17 день. 03.03.2016

Привет всем! А у меня привес +400!!! Я конечно удивлена, но не сильно... Все-таки вчера было калорий больше чем обычно, и из них прилично пришлось на долю сухофруктов. Да и велотренажера вчера не было - на него не осталось ни сил, ни настроения.... И есть еще один момент: обычно я взвешиваюсь ближе к 10, иногда позже, когда приберусь, переодену и умою детей, приготовлю им завтрак. Короче, перед своим всегда поздним завтраком. А вот сегодня взвесилась в 8 утра, сразу после сна. Уверена, в обычное для взвешивания время я была бы грамм на 200-300 меньше... Но я решила теперь взвешиваться всегда сразу после сна.
Девочки, спасибо всем кто прочитал и прокомментировал мой вчерашний откровенный пост. Кто меня всегда читает, знает, что обычно я держусь, не унываю и не ною целыми днями о своей жизни. Ноя же живой человек, иногда хочется выговориться. И рассказать все, что на душе людям в других городах, которые меня лично не знаю, гораздо легче, чем обсуждать мою семью в друзьями, знакомыми - этого я как раз никогда не делаю...
Итак, сегодня у меня хорошее настроение! Все хорошо! На улице похолодало, пасмурно, туманно, непритяно... Может быть даже никуда не пойдем, даже гулять... Муж на сутках, а одной с детьми гулять не интетресно. По магазинам не походишь - нет денег. Ждали зарплату 1 марта, а ее перенесли на 10 число!
Решила сегодня бОльшую часть дня посвятить спорту и себе. А уборка и готовка - по минимуму...

8.30 кофе с молоком и ржаной хлебец (68 ккал)
10.00 2 яйца, хлебец, чай с молоком (256 ккал)
12.00 6 куриных фрикаделек, 1 хлебец, чай с молоком (125 ккал)
15.00 куриный бульон и кусочек грудки (120 ккал) чай с молоком (60 ккал)
17.00 батончик злаковый с шоколадом (87 ккал) апельсин (70 ккал)
19.00 творог со сметаной (244 ккал)
ИТОГО: 1050 ккал.

Я нашла в интернете подробное меню питания, предложенное Ксенией Селезневой в проекте Свадебный размер. Хочу его изучить, и приблизить мое питание к ее рекомендациям... Я еще мечтаю о таком личном тренере, как ЭдуардКоневский в том же проекте. Муж уже ревнует. :blush2: :laugh1: А я его подначиваю, мол кто тебе мешает так же раскачаться. И потом, если бы муж мне помогал заниматься, стал моим личным тренером - я бы не засматривалсь на других, а он вредничает. А ведь по первому образованию он инструктор АФК! В общем, сапожник без сапог...