22 день. 08.03.2016

Привет всем! Отвес за 2 дня 100 г. Отекла.... ((((
Сегодня очень суматошный день - муж мне его хорошо подпортил... развел меня на негативные эмоции по полной прогграмме! Как всегда весь день на ногах в разных делах.. Поэтому питание - кроме завтрака сплошные перекусы...

9.10: 2 яйца, огурец, сметана, кофе с молоком, витамины успокоительное (305 ккал)
11.30 яблоко (54 ккал)
13.00: банан (90 ккал)
14.00: банан (90 ккал)
17.00: злаковый батончик (87 ккал)
18.00: активия термостатная с вишней (170 ккал)
До 20.00: съем еще 1 апельсин (60 ккал) и яблоко (60 ккал), выпью кофе с молоком (53 ккал)

ИТОГО: 969 ккал.

СПОРТ:
1 час прогулка
1 час велотренажер

простите подруги, что редко комментирую. всех читаю! всем сопереживаю! Всем успехам радуюсь, но не всегда получается что-то написать.... иногда нет сил физических, иногда голова не работает... жизнь крутит-вертит, опять пошла не очень хорошая полоса...