День 3.

Главные вкладки

Изображение пользователя Белочка.
ср., 07.12.2016 - 21:54 — Белочка

привет всем! наконец взвесилась. ничего хорошего... 99.4.... Но главное не дошла до 100!!! Хоть это радует...

вот питалка сегодня LaieA_045
Завтрак: овсянка на воде с ложкой повидла.
Обед: Роллы
перекус: большой банан
Ужин: немного жареной мойвы, квашеная капуста, кофе из пакетика
Итого: около 1400 ккал

Нравится: 
5

Комментарии

Karinocka — ср., 07.12.2016 - 22:25

По-моему маловато еды, точнее её качество хромает, калораж-то в норме, хотя если учесть вес, то маловат. Очень много углеводов, добавь белка , можно яйца, творог. Продукты недорогие и доступные. А вместо банана лучше яблоки или что-то подобное. Сахара-то во фруктах везде хватает, но тут в яблоках хоть клетчатка есть, сахар меньше всасывается. А так ты большая молодец, что нашла в себе силы взяться за себя!!!!!! Это очень похвально! Не растеряй настрой!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • gogodancer
  • Калина
  • zulenka
  • Selenna
  • estonianyorkshire