3 день.

Приветствую!
У меня сегодня отвес 200 г. И это удивительно, учитывая что вчера лишнего съела. Я кормлю ребенка грудью, гормоны шалят, хронические недосыпы.. Короче, я это к тому, что жрать хочу круглосуточно, и бороться с этим тяжело. Вчера съела примерно на 1800 ккал. И для меня это уже геройство. Акцент делаю на ПП, но чтобы не сорваться совсем, иногда могу себе позволить печеньку или мармеладку, или стаканчик покупного сока.
Вот сегодня мой завтрак это чай с мармеладкой и тарелка овсянки на воде.
На обед будет грибной суп и ткшеная капуста. На ужин - гречка, огурец, отварные кальмары.
Белка в рационе пока очень мало. Потому что пост. Ем только немного кальмаров, ну и фасоль, горох по возможности. С субботы добавлю рыбку.
В идеале хочу выйти на такое постное меню: три раза в день кусок отварной рыбы, большая порция сырых или тушеных овощей и ложка любой каши. Это будет идеально!
Спорта пока нет, потому что очень болит спина, еле двигаюсь.
Девочки,большое спасибо вам за поддержку, за комментарии! Я уже давно на этом сайте не была и забыла, как это круто когда тебя с отвесами поздравляют, подбадривают!