18.08

Главные вкладки

чт., 18.08.2016 - 09:36 — kontiarh

Всем привет!!!
Вес с утра 60.6. Решила написать сюда, так сказать поведать о радости...
Нашла я себе тренера онлайн... girl_in_love Отзывы о нем только положительные. И сразу же виден подход...
Написала ему, он мне скинул свой прайс лист (цены демократичные), что меня приятно удивило. Выбрала программку на 2 месяца: что входит
- программа тренировок составленная лично для меня и под мои условия (инвентарь домашний)
- индивидуальный рацион питания и общие рекомендации по питанию
- еженедельные отчеты, замеры, корректировка процесса
- работа и ответы на любые мои вопросы в течении 2-х месяцев
- буду снимать небольшие ролики своих занятий (5-10 секунд) будет корректировать мою технику, если что то делаю не правильно.
В чем был заметен подход:
- сбросил мне анкету, я все заполнила. Про питание и тренировки. Комментарии был следующий "огонь, супер"... girl_crazy
Инвентарь оказывается у меня шикарный... питание достойное, но нужно немного корректировать...
Скинул сразу же конспекты про сбалансированное питание для изучения. И потом нужно было ответить на тесты. У меня получилось отлично. Ответила на 48 из 50 верно. И только после этого он сказал, что возьмется за меня... :crazy:
Так что он готовит сейчас программу... жду сижу с нетерпением... girl_sigh
Спросила стоит ли покупать велотренажер (нашла бу не дорого совсем) - ответ "не нужен, лишняя трата денег, место только будет занимать"... Сижу радостная, что сэкономила деньги... girl_dance
Простите, получилось все сумбурно, перескоки... но эмоции переполняют... :NY6:
Всем хороших отвесов и достижения своей цели...
1118full-my-profile.jpg


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — чт., 18.08.2016 - 10:20

красава! :throb:

kontiarh — чт., 18.08.2016 - 12:22

:poceluy-299:
шпасибо... что то ты тут мало появляешься... acute ... филонишь...


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — чт., 18.08.2016 - 13:06

да я тут себе мотивацию наваяла, ждЮ когда похудею для новой записи :crazy:
ada39a31f1b85b17c185fc5a5d5859af78925fde431e54d562pimgpsh_fullsize_distr.jpg
сягодня не жрЮ, спесиально тебе сказала, чИтобы не сорвацо.
ты меня мотивирЮешь на спорт :happy4:

kontiarh — чт., 18.08.2016 - 13:40

Давай детка... спорт это сила, спирт (торты, сгущенка, хлеб и всякая такая лабудень) могила...
Получила я свою программу тренировок на 3-и дня... бл@, то что я делала до этого это вообще детский лепет, по сравнению с этими треньками... :dash3:
Мне даже страшно, как я завтра буду делать день № 3... tease


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — чт., 18.08.2016 - 14:15

тренер же не над душой у тебя сидеть будет, удаленно)))
откуда он видит как ты делаешь pardon
скажи что ты передумала :laugh1: шучу

kontiarh — чт., 18.08.2016 - 16:45

Ты чёу... все упражнения нужно снять на видео, чтобы он технику посмотрел... и во-вторых это надо мне... как буду делать такой и результат будет...


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — сб., 20.08.2016 - 09:34

интервью с этой сушеной воблой mosking
что-то эмоций от неё ноль)))))
мне такие сушняки не очь, нравятся когда девушки в теле накаченные.
чтобы и ляхи и попа, и хрудь и щёчки мимими :happy4:

kontiarh — вс., 21.08.2016 - 22:22

Я так тебе скинула. Ты просто писала, что боишься раскачать с шоном. Я не заметила этого по ней.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — пн., 22.08.2016 - 16:58

заботливая :poceluy-299:

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — пт., 19.08.2016 - 23:43

Прикольная картинка у тебя))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — сб., 20.08.2016 - 09:30

пасиб :love6:

Изображение пользователя Творожок.

Творожок — чт., 18.08.2016 - 10:57

Можно убиться вообще без любых снарядов в домашних условиях (различные отжимания, приседания и выпады), а деньги отдать онлайн тренеру =)))

Я тренеров в зале то зачастую не понимаю, когда они как амебы сидят на скамейке, когда их подопечные тренируются, или же наоборот трендят вместе с подопечным о всякой херне. Если и нужен тренер, то в первую очередь для того, чтобы он пинал под зад и мотивировал, когда тебе кажется что ты уже не можешь, а он говорит надо пахать, ну и чтобы технику подправил (но если вы занимаетесь с умом и наблюдаете во время упражнений за своим телом и умеете чувствовать рабочие мышцы), то даже техника вам уже не так важна - результат будет), а тут онлайн тренинг=)))

Первые два года не нужен вообще никакой тренер ни для каких тренировок, не бывает особенных тренировок, есть базовые упражнения, в которых работают все мышцы и делать надо только их.
Даже по самой отсталой и неправильной программе вы будете развиваться и прогрессировать, тем более если вы только начали.

з.ы. я понимаю, что это скорее всего вас заденет, хотя у меня нет такой цели. Просто это реальность, возьмите любую книжку по бодибилдингу или по пауэрлифтингу и вы прочтете то же самое про тренировки и прогресс в них.

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1198714_91,0.png) Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

kontiarh — чт., 18.08.2016 - 12:21

Желаю вам дальнейшего развития с тренером или без тренера... Меня не задел Ваш коммент... мне просто стало смешно... :laugh1:


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Mrs_Cullen.

Mrs_Cullen — чт., 18.08.2016 - 18:14

очень круто!!!!!!!! я пока вот сама трясусь, но тренер - мечта!!! онлайн, оч интересно!!

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1197992_79,0.png)

kontiarh — пт., 19.08.2016 - 09:27

Я тоже занималась сама. Он мне скинул программу на 3 дня. Прочитав, я поняла что до этого занималась детским лепетом.
Читала разные интервью с бикиняшками, у многих кто живет в захолустье так сказать (у нас очень тяжело найти хорошего тренера) онлайн тренера были. Вот и рискнула, хотя в бикинистки я не стремлюсь, занимаюсь для себя любимой... чтобы нравилось отражение в зеркале... и не парясь можно было одеть любую вещь...


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — чт., 18.08.2016 - 21:26

Молодчина! С тренером конечно поспокойнее и надежнее! А кто он, любопытно, известный? Мужчина или женщина?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

kontiarh — пт., 19.08.2016 - 09:23

Мерси... girl_in_love
Он мужчина. У меня в контакте есть девушка, так сказать мои мотиватор... она занималась у него по онлайн программам. Он ей полностью выстроил питание. У нее шикарное тело. Вот и решила ему написать. Да и на его странице много отзывов. Он ведет всякие разные проекты по улучшению тела массовые.
Он известный только в узких кругах.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — пт., 19.08.2016 - 12:33

Ясно. Я уж подумала не Брин ли мой любимый. Он тоже всякие проекты ведет)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

kontiarh — пт., 19.08.2016 - 12:35

Брин вообще крутой чувак!!!! :happy:


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — пт., 19.08.2016 - 23:40

Ага! Я у него много полезного узнала, блог его почитываю.
Да еще и вдохновляет на перемены в жизни! Психолог ко всему неплохой)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

kontiarh — пт., 19.08.2016 - 22:24

Привет. Читала твой блок про тренажерку и тренера. Молодчина!!!
У нас в зале девушка тренером работала (когда я ходила в зал) она сама выступала в бикини - абсолютная чемпионка по нашей области- и вела занятия на пилоне. Вот она держала форму круглый год, в отличии от остальных, которые во время массанабора как хрюшки ходили.
Так что я думаю у тебя результаты будут огонь.... Главное не хомячить много.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • estonianyorkshire