говорят,если говорить желания вслух,они сбываются, вот и сегодня,к моему удивлению,у нас на ужин была на макароны не плов и не жареная картошка. а самая настоящая тушеная капуста, и тыква пареная.
я даже пожалела что съела днем пончик, рассчитывая остаться без ужина....
хотя это не имеет особого значения, так как живот надулся и грозит.
соответственно и на весах 63 кг.
сегодня я была почти молодец,можно сказать день зачетный и я сделала хоть что то чтобы хотя б не жиреть, то бишь провела весь день на арбузике, чай пила с медом еще.
из отрицательного был бутер(эх), и конфеты - птичье молоко при виде которых я теряю адекватность,но вижу я эти конфеты примерно раз в год, так что сделаем небольшую поблажку обжоре,ладно?
проведя весь день в задумчивости, я вдруг осознала, что есть то дома мне не чего....
только мучное из еды, либо жирное мясо, либо сладости
и все больше ничего нет...
а как же мне худеть то тогда?
завтра намечается арбуз,это вроде еще что то
можно есть его...хотя он не оказывает на меня особого эффекта
явно намечается вывод что мне не следует есть дома вообще...
мой инет,а то пропал ж вообще
я только худеть собралась
потом заболела и теперь снова
вес стоит на 62 как вкопаный, с завтрашнего дня:
не ем после шести
делаю три подхода
возможно позанимаюсь танцами
Диета рассчитана на 5-7 дней.
Меню диеты Пэрис Хилтон на неделю:
Понедельник
200 г творога, 400 мл обезжиренного молока.
Вторник
Большая печеная картошка с 1 ч. ложкой оливкового масла, 400 мл обезжиренного молока.
Среда
200 г творога, 400 мл обезжиренного молока.
Четверг
Салат из красных или зеленых овощей, минимум 2 л воды.
Пятница
Сегодняшняя статья будет написана специально для тех, кто по тем или иным причинам не может ходить в тренажерный зал. Возможно, у Вас нет времени, возможно, просто не позволяют финансы. Так вот, в этой статье будет приведен комплекс упражнений, которые помогут Вам держать в себя форме. Серьезных объемов я Вам не обещаю, но неплохого рельефа Вы добиться сможете.
вешу 63(гы) вот позорисче!!!!
ну да ладно
диету сегодня соблюла почти полностью
нагрешила только халвой (больше никогда!!!!)
и уппражнения почти все
оказалось довольно просто и времени немного занимают
осталась тоько вечерняя серия
о,кто бы знал как я хочу спокойно ложиться спать
позаниматся,выпить чаю,почитать
а не вошкаться с этим диломом полночи!
покой нам только сниться
типа опять снова здорово
лето какое то нервное выдалось - ни месяца покоя
я естессно вернула и добавила
решила с завтра всет сесть на диету
о кот писала прежде
и упражнения есть интересные
вобщем завтра честно записываю вес
и что съела
решила сесть на диету
обещают десять значит расчитываем на три, от силы четыре кило :laugh1:
но эт неплохо,а то если десять то от меня ничего не останется
1 день:
Завтрак – черный кофе, сыр (30 грамм)
Обед – 2 яйца, 1 помидор, салат из овощей (заправить растительным маслом)
Ужин – 150 грамм нежирного вареного мяса, салат из овощей
За вчера, 20.11.2024За прошлую неделю За октябрь 
Новые комментарии