Как я похудела на 27 кг., поправилась на 15 и снова начала худеть:)

Изображение пользователя MEDCECTPA.

Ну вот.. решила создать свой дневник похудения, чтобы быть дисциплинированнее, и ответственнно относится к поставленным задачам. Красткая история моего худения\ нехудения: в школе начала полнеть. Дополнелась до 85 кг. последнего курса Университета. Рост у меня маленький, сейчас где-то 155-157 (не измерялась 2 года). Два года назад начала привеодить себя в порядок: спорт:шейпинг, плавание, массаж, велосипед и просто не ела мучного, сладкого и после 19.00. Похудела за год примерно на 20 кг (а до этого постепенно потеряла 5 ничего не делая). Вес самый маленький был 57 кг. Стабильный вес был 60-62 в течении года. В этом году стала поправляться- командировки, застолья в этих самых командировках, неправильное питание, да и спорт подзабросила. Набрала 15 кг. Сейчас вес 73-75. Смотрю на прошлогодние фотки и "рыдаю":))) Два месяца назад вышла замуж ( подготовка была нервная и я ее заедала:)))и решила снова привести себя в форму.
Две недели назад начала ходить в бассейн, на аквааэробику и на массаж. Стараюсь потихонечку съехать с хлеба и сладкого. Вечером (после 19.00) уже ничего не ем. Пью много воды и зеленого чая. Обедаю супчиком, салатиком из свежих овощей и каким-нибудь мясом или рыбой - гарнир не беру. Завтракаю плотно : разные каши, творог, яйца, фрукты, могу с черным хлебом съесть бутерброд, могу пару сосисок. Вот. Поставила себе цель- в месяц сбрасывать 2-3 кг. К следующему Д.Р. хочу на 20 кг. легче быть. Как думаете?:))) Пишите.. очень буду рада поддержке!!!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя KOSI4KA.

добро пожаловать к нам!
ты молодец! все правильно делаешь. не ешь вечером, придерживаешься правильного питания, занимаешься спортом. что тут можно сказать...вперед! м ы с тобой!

Изображение пользователя MEDCECTPA.

Спасибо! Надеюсь, что с вами я останусь надолго... по крайней мере до 60 кг:))))

Удачи!
Ведь действительно, моральная поддержка очень важна.
Если честно, всегда мечтала в детском садике работать, с малышами возиться...
но вот пошла блин на свою голову на инженера учиться. кошмар. от этого все мои депрессии и срывы.
если б не предки, бросила бы уже и перевелась.

Рады новым людям и с удовольствием поможем поддержкой и советом

Я летом в августе.весила 105кг. Решила сесть на диету, на жёсткую. Первые три дня,я ела два грейпфрута, два киви. и 100гр.1 процентного кефира. на четвёртый день я не смогла есть уже грейпфрукт, и стала увелиивать кефир. За день, я стала терять по 1кг.в день. Потом, в рацион ввела огурцы с помидорами, то есть с 9 утра и до 9.30 у меня был кефир100гр. Обед у меня был в 12.30 помидор чери и маленький огурчик. полдник с15.30 до 16.00 ещё не много кефира. Иногда в обед входит отваренная рыба без соли-лучше минтай для диеты, и иногда варю филе грудки тоже без соли.И всё. После 16.00 я не ем. Сегодня 23 октября, я вешу 77 кг. с 58 размера одежды, я перешла на 50размер. но на этом я не остановлюсь.Хочу ещё где то 20кг.сбросить. при этом кручу обруч,два в одном скрутили скотчем,забили песком его сырым.для тяжести,и кручу обруч металлический с шипами, набитый 1кг.соли. очень хорошо помогает, правда больно, но красота требует жертв. Мне нравиться эта диета.Я сама работаю в детском саду, кормят очень вкусно, но я ничего не ем там. постоянно у нас торты, организм настолько уже привык это не есть, что просто смотрю на торты с равнодушием.

Изображение пользователя Hope983.

какая ты сильная,у тебя всё получится!!!!

Изображение пользователя Эсточка.

а как твое здоровье после столь резкого похудания?? Например, месячные. Ведь именно их сбой сигнализирует, что в организме разлад. А после диет строгих цикл рушится на глазах.
---
Ах, какое блаженство
знать, что ты - Совершенство,
знать, что ты - Идеал!

---
Ах, какое блаженство
знать, что ты - Совершенство,
знать, что ты - Идеал!

Изображение пользователя MEDCECTPA.

а не вредно за 3 месяца на 33 кг худеть..это же 11 кг. в месяц!!! Ты себя нормально чувствуешь??? Просто все врачи и диетологи говорят, что оптимально-безопасная потеря веса в месяц....3-5 кг.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • estonianyorkshire
  • ДОСЯ
  • Ириночка К
  • Bri