26 мая

Ну что, сегодня я первый раз ходила в свой новый фитнес-клуб!
42мин беговой дорожки (чередовала бег и ходьбу, на плоскости и в гору)
10мин лыжи
неск. минут тренажёр, что-то типа степпера, мне пока оооооочень трудно
15мин. сауна

Немного расстроилась, что с тренером сегодня не позанималась как планировала и вообще ничего не делала силового из-за этого. Но из-за диких пробок я добиралась до своего района 3(!!!!!!!!!) часа от Таганки и в зал вошла уже почти в 10!!Слава Богу, клуб круглосуточный.! Но я всё равно довольна, чувствую себя прекрасно после кардио.

По еде.
ВЧЕРА.
С 7.00 до 13.00:творог с курагой и манго (ням-ням)
питьевой йогурт 0%
батончик мюсли
НА ОБЕД БЫЛ УЖАС - ГРИК-РОЛЛ ИЗ МАКДАКА И ВАНИЛЬНЫЙ КОКТЕЙЛЬ (это самое безобидной что я смогла там выбрать, всё же лаваш это не булка из биг-мака, а коктейль просто побаловалась)
Вечером: огурец, яблоко.
СЕГОДНЯ
За день в целом:
2к. зернового хлеба с сыром Альметте
йогурт (большой такой стакан, ореховый)
яблоко
рис с овощами
овощной салат с ч.л. подсолнечного масла, б/соли
Активиа питьевая.

На завтра назначено взвешивание, которого не было с понедельника!