Настало наконец-то "ЗАВТРА"!!! =)))

Ну вот)) сегодня первый день)
вес: 58 кг, печально. Цель - 52 кг.
Последние несколько месяцев показали, что без жесткой диеты скинуть вес не получится, поэтому придется прибегнуть к стрессовому методу. С сегодняшнего дня на яблочной диете))
После очередного срыва поняла, что надо как-то себя контролировать и решила, что дневник поможет)))
2 дня назад бросила курить... и теперь еще диета, а ведь так удобно было изображая жертву бежать покурить или напасть на холодильник ночью... ВСЕ!))) покончено с этими плохими привычками.
Правда не знаю сколько просижу на яблочной, при моем образе жизни... надо купить витамины, а то голова наверно совсем работать откажется, а еще надо высыпаться))) вообще больная тема... кстати! если есть только яблоки, т.е. не надо ничего готовить (!) и не курить, времени будет больше!!! на сон в том числе.
Может кто-нибудь может посоветовать: как с яблочной диеты слезть с минимальными последствиями?? Т.е. что бы опять быстро вес не вернулся? Т.е. понятно, что нельзя переедать, после 6 есть тоже нельзя и надо заниматься спортом... но вдруг кому-то все-таки есть что добавить? =)))

Почитала другие дневники про яблочную диету, энтузиазма прибавилось, это радует. Все-таки когда не в одиночку с задачей справляешься, как-то легче)))) поддержка что ли какая-то ощущается!!! =))))

Некоторые пишут, что на яблоки уже не могут смотреть... я подумала, может на всякий случай разными сортами разнообразить рацион)) а еще ведь можно не только целиком есть, в блендере измельчать, запекать, просто кусочками мелкими резать, что бы дольше кушать)) Ну если надоедят, то точно по напридумываю еще вариантов=))))

Итак, сегодня:
З: 2 яблока
О: 2 яблока, ужин планирую пропустить
все, сегодня только вода теперь)и вечером обруч!!! =)

P.S.: на яблоки уже смотреть не могу...)

как же есть то хочется... ((((((
надо себя чем-нибудь занять... отвлечься..
подскажите, как можно чувство голода подавлять?? ...