Блог Натали Мак

Позвольте предложить вам небольшой тест. Какой должна быть в вашем представлении идеальная еда, способствующая стройности фигуры? Варианты: а) обезжиренная, б) несладкая, в) с добавлением специй.

Хотя сегодня и нет солнышка, и с неба опять сыплется снег, настроение с утра просто замечательное. Порхаю по квартире, как сумасшедший бегемотик. Наготовила всей семье разных вкусностей, а себе полезностей. Вот что у меня получилось:
Масло льняное 72ккал.
Завтрак в 8.00: кофе и творог с ванильным кремом(ванилин, домашний йогурт и ложечка меда)-215ккал.

ПИЩА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Как правильно питаться, чтобы быть бодрым и здоровым

Настроение отличное с самого утра. Хочу немного повеселить и вас, мои дорогие.

Наконец-то чувствуется, что на дворе весна. Сегодня с утра солнышко и небо голубое. Настроение тоже весеннее и радостное. Пропустила один прием пищи, т.к. зачиталась интересной книжкой. Сегодня было в меню:
Масло льняное -81ккал.
Завтрак в 9.00: кофе и охотничья колбаска -214ккал.
Обед в 15.00: рыбные котлетки, салат из морской капусты, зеленый чай б\с-205ккал.

СКРАБ ИЗ КОФЕ ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА

1. ПОЧЕМУ НЕ СТОИТ ЕСТЬ НА НОЧЬ?
Проблема под названием «есть или не есть на ночь» посещает каждого, кто хочет питаться правильно или снизить свой вес. Попробуем рассмотреть эту проблему со всех сторон.

Почему вечером хочется есть?

- Вы не ели весь день, и ужин - ваш основной прием пищи.

КЛАССИЧЕСКАЯ НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА

Лечебное питание при ожирении предусматривает использование «классической» низкокалорийной диеты. Ее цель – воздействие на обмен веществ для устранения избыточных отложений жира.

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА НИЗКОКАЛОРИЙНОЙ ДИЕТЫ

Ура, гормоны успокоились! Вернулось отличное настроение. За неделю скинула всего 1кг. Но ведь и не потолстела же. Главное двигаться вперед, пускай и маленькими шажками. Как говорится: «тише едешь-дальше будешь». Не могу нарадоваться на цвет лица, наверное, из-за того, что пью льняное масло.

Настроение нормальное, сегодня выходной. Ничего делать не буду. Да и не хочется особо. Прямо таки чувствую, как бушуют гормоны. Поскорее бы закончилось это состояние. Хочется уже быть прежней, а не букой. Завтра отчетный день по взвешиванию.