После праздника +600

www.gifzona.ru - Доброе утро!

Приветики вам !)Я с привесом ожидаемым + 600 ,но не расстраиваюсь.Если переживать из за каждого привеса то ничего не получится.Худеть надо с позитивом ,вот что я поняла,так легче и без срывов и настрой лучше .
Праздник прошел так себе.Любимый обещал прийти пораньше,но увы нарисовался только в 10 вечера.Хотела наругать его за это,но раз праздник промолчала),поэтому я ела пиццу и пила шампанское 2 бокала поздно ( и легла тоже поздно часа в 2 ночи ,примерно после 2,5 часа после еды .В общем ничего интересного.

Сегодня объявляю войну привесу аж на 4 этапа:
1.баня 1,5-3 часа,как пойдет
2.фитнес 70 мин
3.прогулка пару часов
4.отказ от ужина,ну или кефир если припрет поесть

Еда сегодня:
3-доела пиццу 1 кусочек(слава богу её всю съели почти и мне оставили1 кусок,а то это моя слабость),кофе
3-2-яблоко
0-супчик 200г фасолевый
П-творог 150г 0,1%
У-либо кефир,либо ничего

Спорт:
-растяжка 5 мин
-скакалка 30 мин
-вело 30 мин
-пресс 30р

Процедуры:баня ,а там мед,скраб,крем,массаж

Всем позитивного денька ! :sun: