Вроде очухалась ,приступаю к витаминным дням )

Добрый день красоточки !!!

Спасибо вам за поддержку ,быстрее поправилась Проснулась ,вроде не тошнит больше и в туалет не тянет . Хорошо .Очень помогли таблетки Фильтрум .
Ну раз нормальное состояние стабилизировалось ,значит дальше в бой закреплять результат .Что там на весах после таких дней не знаю ,но думаю мало ,т.к, извиняюсь ,вышло всё лишнее : ( Чувствую себя пушинкой ,живот аж прилип и не выперает :laugh1: Решила все таки продолжить 9ти дневку ,сделанную под себя .Буду 3 дня кушать овощи в любом виде + фрукты для энергии .Потихоньку буду добавлять спорт .Сразу боюсь пыхтеть на вело час ,организм ещё слабый .Думаю мин 20 вело будет достаточно для сегодня + немножко зарядки вечером на ляшки . Процедуры те же буду делать .
До Нг буду приводить в порядок ноги и попу ,а после уже более примусь за пузо и бока .Надеюсь и обруч подарят уже наконец то :happy8: Сразу всё не получается у меня пока что =/ Надо учится чередовать тренировки ,а у меня пока упор на кардио .

Меню:
Стакан чудо воды о,5л
ст.л льняного масла
3-купуста цветная туш ,клетчатка ,мандарин
3/2-яблоко
0-Туш.овощи замороженные
п-Салат овощной
У- туш овощи и свежие
Перекусы:яблоки ,имбирный чай ,вода 2 л

Спорт : вело 20 мин,зарядка

Процедуры :
-растирание сух щеткой перед душем
-кон.душ
-чудо скраб
-обертывание гол.глиной

Всем удачки !!!Целую