Круиз день 3 белково-овощной .Маленькая радость .

Доброго дня всем :spring1-2012:

Погода ужасная с утра ,снег,изморось ,слякоть ,+ 1 .Ужас .....никуда не хочется .Я даже еле встала сегодня в 11 .Глаза так слиплись,что не открыть было ещё мин 10 Но на улицу надо сходить как ни крути .Ходьба нужна каждый день . Вчера вот с подругой вечером под дождь гуляли почти 2 часа ,замерли как суслики .Но все таки гуляли ,потом чаем отпивались :)
А ещё вчера Мч принес новый телек :loveshower: Большой ,с 3 д .Ох ,взял в кредит на 4 мес .а я то думаю что он все работает и работает .Исполнил одну нашу мечту :poceluy-299: Теперь будем чаще проводить время вместе ,смотреть фильмы в обнимку . Ляпота ))) А ещё теперь я смогу нормально заниматься с ДМ .вот подключу к ноуту и буду нормально видеть все упр-я .А то с ноутом все упр-я лежа нифига не видно ,приходилось вставать и настраивать крышку ноута под правильным углом,чтобы хоть что то было видно Вот такая у меня радость

Меню :
стакан воды,ст.л масла
3-творог обезж.,кефир 100г,клетчатка ,цикорий
3/2-отруби 2 ст.л
0-салат из куриной грудки,помидор,огурца ,перца,зелени,заправленный йогуртом
П-капуста цветная на пару
У-куриное филе с салатом .
Вода 2 л ,чай с имбирем

Спорт:
-растяжка 5 мин
-вело 30мин
-ДМ 1 уровень 20мин
-растяжка 5 мин
-ходьба 1-2 часа
Сегодня чуть скромнее спорт,т.к выходной )

Процедуры:
-медовый массаж
-конт.душ
-банки
-чудо скраб
-ац крем

Всем хорошей погоды в доме и на улице ,целую