ПП,день 6 .Отвес после молокочая 1,9 кг 0о

Приветик дорогуши

Хмурое дождливое утро . Но настроение прекрасное всё равно Во первых отвес после разгруза -1,9кг :dance2: :blush2: Сама не поверила ,4 раза прыгала на весы свои и даже сбегала к соседке для точности Вечером ещё в клубе взвешусь на профессиональных ,правда после еды уже,ну ладно .
Это же сколько вод из мене вышло за сутки ? :crazy: Бегала в туалет каждый час ,как по часам ,поэтому во время молокочая я на улицу надолго не хожу :laugh1: Это покруче всяких мочегонок будет для моего организма ,вот так )
Было тяжко ,честно . Утром и днем часов до 5 я была ещё нормальная ,даже вело покрутила в горку 40мин ,но потом почувствовала слабость ,сходила в душ после спорта и весь вечер валялась как овощ в кровате и смотрела ,вернее пересматривала 1 сезон *Дневников Вампира* Обажаю этот сериал ,в планах за месяц посмотреть все 4 сезона Так и актриса такая хорошенькая (Нина Добрев ),прям мотивашка ,стройншка и очень красивая .Но а про братьев Сальваторов я вообще молчу ,няшечки :loveshower:
В общем так провела день вчерашний ,утречком ,вернее в полдень была уборка и готовка конечно ,но вечер был ужасным по состоянию . Так что не знаю кому молокочай дает энергию,у меня забирает только и выжимает меня Но оно того стоит ,хорошая чистка и отвесы всегда .
Хм ....ну это ещё не всё ,ночью были любовные потехи с любимым ,да я без сил практически ,но не облажалась :blush2: Зато потом уснула как младенец ,и даже не просыпалась ночью ,что для меня редкость :) Не знаю как будет дальше у нас с Мч ,но вроде поговорили хорошо . Оказывается он расстроен уже неделю из за работы ,признался что ему стыдно ,что он пока не может нас нормально обеспечить ,что его задолбала эта работа . Мол не з/п да и самой работой обеспечить не могут ,материалы везут месяцами и из за этого так мало денег ,да ещё и с задержками в месяца Всё,больше никаких разговоров и упреков .Он же не виноват ,я понимаю и буду его только подбадривать . И почему сразу мне всё не рассказал ? Меньше бы ссор было.Мужчины,они такие мужчины ,как дети иногда себя ведут :)

Сегодня быстрая уборка поверхностная, вкусный ужин для Мч (так прям хочется его баловать теперь )), 3 серии Дневников Вампира ,вечером в зал и процедурки . Ну а завтра второй разгруз ,но сытный уже конечно,на творожке 1,8% . Буду закреплять перед выходными 52 кило ;) И главное занять себя чем то в субботу ,думаю пока чем .

Меню:
2 стакана воды ,витаминки
3-кекс по Дюкану (1 желток,2 белка,1,5 ст. отрубей ,2 ст.л кефира 1%,пол ч/л какао порошка,разрыхлитель и 2 таблы сах.зама и в микро на 8мин -объеденье ,замена тортикам )) ,кофе б/с ,яблоко с кефиром 2 ст.л и корицей
3/2-мандаринка 2 шт
0-семга на гриле 150г ,овощной салат ,заправленный лим.соком
П-йогурт 2,5% натуральный ,яблоко
У-свекла на терке с кефиром
Вода 2 л ,зел чай 1 кружка
Итого: Б-72.43 ж-41.42 У-89.28 ккал-1066.22

Спорт:
-зарядка 15 мин
-аэробика 60мин
-растяжка 5 мин
-эллипсойд 45 мин
-приседы с гантелями 2/30

Процедуры:
-сауна инфокрасная
-конт.душ
-баночный массаж
-Ац крем и мини массаж ляжек )

Такие пироги пока что .ВСем классного настроения и отвесов