Вернулась .Хорошие новости :)

Привет красотки !

Пропала на нес-ко дней,извиняйте Да и в конце той недели не было особо времени писать ... то Мч под боком трется (не люблю при нем писать блоги )),то отвлекут ,то дела ,то интернет пропадет . Ну а сегодня решила все так дать о себе знать и рассказать свою радость :)
Моя любимая подружка стала мамочкой в субботу Я так рада ,так рада .... мальчик ,3800 .Она у меня умничка ,выдержала стойко :happy: Сегодня выписка ,поеду забирать в роддом с её мужем и сестрой . Очень переживала что роды были не короткие к сожалению ,но она поправилась и зажила быстро слава богу . Эмоций в общем много :)
В субботу я конечно же ходила поздравлять папашу Грех был не отметить сиё событие :drinks: Шампанское,шоколад ,закуски .... Короче вы всё поняли Оправдываться не буду ,я не жалею о съеденном ,на то и ПП
В воскресенье меня вытащили в пригород во Всеволожск У старой знакомой свадьба была в понедельник и мне сделали заказ аж на 4 прически :crazy: Пришлось ехать ,деньги то нужны всегда . Ночевала у них ,чтобы утречком сделать свою работу и вернутся домой ,но вернулась только вечером после 9ти ) Попала на празднование ,не пила,но поела В общем веселые выходные выдались . И поработала и порадовалась за девуль своих

Что касатеся питания и спорта всё ужасно Кушала отвратительно в выходные и понедельник .На спорт не было времени ,т.к в субботу не до этого было ,а с воскресенья по вечер понедельника не была дома .
Вчера разгружалась на кефирчике и фруктах (2 яблока и 1 хурма + 1 л кефира ) ,сегодня возвращаюсь к ПП и спортнагрузкам .
С Мч всё хорошо ,не ссоримся (ттт ),ищем компромиссы ,разговариваем :) Правда ремонт так и не продвигается ,но я работаю над этим :) Ласково уговариваю всё таки на этих выходных закончить .

Меню:
стакан воды
3- булочка слоенная (утро ,рано ,думаю особо не повредит сладкое ,чтобы не сорваться при виде её вечером )),йогурт сладкий 200г ,хурма маленькая ,мандарин и кофе
3/2-омлет из 2х белков и помидор
0-салат овощной ,курица ,тушенная в овощах 1 ножка без кожи
П-творог 2% 150г
У-кефиром с клетчаткой обойдусь из за такого завтрака
Вода 2л
б-92.77 ж-37.29 у-132.17 ккал-1233.70

Спорт:
-зарядка 10мин
-аэробика час
-эллипсойд 45 мин
-растяжка 10мин

Процедуры:
-сауна
-конт.душ
-чудо скраб
-Ац крем и массаж ляжек

Всем отвесиков и хорошего настроения ,целую