Отчёт по упр-я от IriaN )

Привет спортсменочки :loveshower:

Ну вроде как нужно составить краткий отчет о упр-ях )
Выполняла я не регулярно ,особенно по началу где то через день,два только . С конца декабря и по сей день делаю каждый раз (исключение-новогодние праздники ,с 1по 7 я сделала 2 раза упр-я ,так уж вышло ,что я лопала и не соблюдала почти ничего )):sportsmen-357:
Для меня эти упр-я -отличная зарядка и отличная разминка перед кардио продолжительным . Помогают не расслабляться ,держать фигуру в рамках . А как прыжки бодрят по утрам ,если бы вы только знали .Меня и соседей снизу тоже бодрят наверное :laugh1: :laugh1: :laugh1: До сих пор правда не получается нес-ко ур-й ,но я как упертый баран,каждый день пытаюсь их сделать правильно ;) Единственное что бег и скакалку я заменяю вело тренажером ,т.к бегать зимой я боюсь упасть,а скакалку у меня сгрызла собака мес 3 назад ) Пока так выкручиваюсь
Ну и результат конечно же есть ,IriaN ты составляешь чудо программы ) Во первых нет дряблости кожи ,а это всего 15 мин в день ,каждая абсолютно при желании может найти это время для себя . Во вторых дает бодрость по утрам ,не точ то моя зарядка ,ну и делает меня стройнее,вернее несет в себе часть успеха . Вот так ,не знаю как делать этот отчет ,написала как есть .Всем удачи