*Любимая* день 5,белковый .Наконец то поем сытненько )))

Доброго субботнего денька девочки

Продолжаю мотивироваться классными попами ) Пора и свою приводить в божеский вид к пляжному сезону . С понедельника 8минутка под видео каждый день . Диетка моя разгрузочная подходит к концу ,по идее сегодня для супер эффекта надо было бы сделать творожную разгрузку ,но я хочу мяска )))курочки вернее и омлет ,он мне даже снился недавно :laugh1: О как ,так что сегодня я балуюсь любимыми белковыми продуктами и сыта весь день ) Осталось совсем немного ... 1 питьевой день и выход ,вот как раз таки выход и самый сложный ,там уже ограничена еда и ккал Ну справимся ,я ведь уже большую часть отсидела ,осталось то фигня и возможно опять выглянет 51 с хвостиком на весах :loveshower: :loveshower: :loveshower:

Погода сегодня конечно непонятная,ночью -24 ,утром -22,днем -13 ,а вечером -7 обещают Хорошо хоть организм не реагирует на такие скачки . Жду значит вечера ,схожу погуляю и по магазинам пройдусь продуктовым ,пора снова закупаться .
Мч на работе ,я в клуб не иду вечером и он решил поработать поэтому ))) Я ж не пьющая теперь ,так что мне пока противопаказаны гульки такие . Боюсь сорваться ,соблазнят же заразы , 100% . Пока не уверена в себе лучше дома с милым фильм посмотрю . Самое главное что и он не пойдет ,хотя я его не держу на поводке ,свобода выбора .Так приятно ,я прям не могу :love6:
Кд кончились ,вот ещё почему он наверное хочет вечер провести со мной :laugh1: Ладно,всё это мелочи ,а некоторые поступки важнее слов .

Меню:
стакан воды
3-омлет (3 белка ,1 желток ) с сыром 7% и краб.палками ,цикорий
3/2-творог зерненый 5% 250г
0-куриные крылышки тушеные с фасолью
П-куриное филе в йогурте 200г
У-творог 0,5% 200г с корицей
Вода 2 л,чай зел 1 кружка
Витамины: компливит ,С,филиевая кислота

Спорт:
-зарядка мини
-вело 40мин
-растяжечка

Процедуры:
-растирание сух.щеткой
-конт.душ
-чудо скраб
-Ац крем

ВСем классной субботы и с Крещением вас дорогие :ny13-18.gif: :ny13-21.gif: :ny13-19.gif: