Суббота ,наконец то солнышко ) И фото моей тушки сегодня .

Приветульки

Идеальная фигурка Смотрю и сразу хочется потягать гантели ,делать выпады с весом и пресс покачать :happy:

Наконец то летняя погода :loveshower: :loveshower: Утром уже прогулялась пол часика одна ,вечером ещё пойду с подругой и ребенком её гулять в парк . Дома делать всё лень ,даже готовить ,оставлю все хлопаты на завтра ,т.к приезжают родители и надо квартире предать презентабельный вид :laugh1: У меня и так конечно порядок всегда,но хочу ещё чище сделать )помыть холодильники ,ванну до блеска и т.п .
Пока сижу,ищу в инете платья .Встал у меня вопрос ,что же одеть на свадьбу то . Как то то,что есть ,не хочется уже одевать,обновок хочу С з/п через 1,5 недели и поеду искать платье,клатч и туфли на высоком каблуке . Знать бы какая ещё погода будет в конце месяца ,а то мне и накинуть нечего сверху .Надо подбирать чтобы с курткой можно было одеть .
Ещё пришли Кд,я сдуваюсь ,ура ура )))

Меню:
3-снова овсяный кекс с клюквой ( просто обожаю его ,вкуснее,чем есть обычную овсянку )),кофемилк
3/2-стакан кефира 0%
0-гречка с овощным салатом ,заправленным йогуртом 2%
П-Белковый коктейль (молоко+изолят после трени )
У-салат из капусты и яичного белка с йогуртом 2%
Вода 2 л,имбирный чай 2 кружки

Спорт:
-зарядка 15 мин
-ДМ*Нет проблемным зонам *+45 мин велотренажера ( 5 мин нормально,1 мин на пределе скорости и сил ,3 мин в горку и т.д )+растяжка
-ходьба около 2,5 часов

Процедуры :
-конт.душ
-чудо скраб
-обертывание с перцем,глиной,эф.маслом и кофе для пуза

И вот ещё фотки моей тушки сегодня . Море работы ещё ,но буду фоткаться теперь каждые 2 недели для сравнения ,так проще увидеть есть ли результат .Пусть тут повисят пока .


Что то похожее на косые мышцы пресса начинают вырисоваться Никогда их не видела у себя ))

Всем чудесных выходных