ПП,день 5. Солнце ,нужны срочно перемены и 5 сезон ДВ начался ,ура ))

Здравствуйте красотки

О да ,придется потеть ,делать так сказать компенсацию :laugh1: Раз грудью не наградили хотя бы ср.р-ра ,то будем делать хорошую попу и ноги
Сегодня потрясная погода,то что нужно ...+ 11 и солнце .КАйф ,надо прогуляться скорее ,солнышко и тепло надо ловить в этот сезон .Настроение сразу супер ,хоть и опять проспала .Что же делать ,это уже не хмурость так влияет,это уже что то другое ... Буду бороться со сном на след.недели ,в выходные нет смысла вскакивать рано .
Ещё хорошая новость для меня -это начало 5 сезона *Дневников Вампира *.Аааа,я просто обожаю этот сериал ,всех актеров тем более .ТАм есть на кого посмотреть ;) :blush2: Так что знаю что буду делать перед сном
И также у меня серьезно встал вопрос о перемене всего .Во первых надо бы в мое меню добавить разнообразие . Как то все скучно . Давно не ела тушеных овощей ,редко ем рыбу ,говядину ,запеканок всяких полезных .Буду это исправлять по возможности .Ну и так же внешние изменения мне нужны .Я всё таки обрежу свои волосы ,не коротко ,но подстригу . Все равно мало красивого в испорченных кончиках .И покрасится хочу . Решила ,что с 3/п после 15 го изменюсь . И точка .
Нужно меняться иногда для внутреннего мира ,сразу станет легче . Так же появилась зацепка в работе ,буду практиковать с созданием сайтов платных ,пока только учусь .Лишние деньги не помешают .Наставника уже нашла в этом деле :) Вот такие дела .

Меню:
масло,витамины
3-льняная каша с сыром и зеленью(гадость ,но иногда нужно её есть ),черный чай с лимоном б/с
3/2-гречка с овощами
0-овощи тушеные (брокколи и цв.каппуста )и куриное филе
П-творог 100г
У-омлет с курицей и овощами
Вода 2 л,им.чай 2 кружки

Спорт:
-зарядка
-вело 30мин
-треня на пресс,руки,спину 60мин (на рельеф после кардио )
-растяжка
-ходьба

Процедуры:
-конт.душ
-ац.крем

Всем классной пятницы и чудесных позитивных выходных