Втягиваюсь потихоньку + рассуждалки)

Зимний приветик :ny13-21.gif: :ny13-23.gif: :ny13-22.gif:

Мечтать конечно хорошо,но без действий ничего не выйдет :) Я всю грежу о гладкой подтянутой коже и надеть юбку или шорты летом без стеснения Который год уже мечтаю ,но ничего не выходит из за моей непостоянности в пп и физ нагрузках Время только теряю ,а годы то идут .И все сложнее привести свою фигуру в порядок .Хватит это терпеть ) Но и проблема то вся в голове по идее . Вечно что то или кто то мешает ,думаем мы . Хоть бросай всё и уезжай одна жить ,хоть не встречайся с друзьями . Уехать в какой нибудь лагерь для похудашек ,где все тебя понимают ,все тебя контролируют в еде и спорте Потому что в обычной жизни соблазны подстерегают везде Пойдешь с друзьями гулять например ,так они жуют чипсы или сухарики,запивая пивом ,дома тоже покупается неправильная еда в виде пицц ,сладкого ,и все вечером жуют ,жуют ... эх . Мч тоже любитель погрызть вечером за фильмом семечек ,также выпить пивка ,покупает ещё поп корн ,сухарики и прочую гадость . Да,ему то хорошо ,жрать может как слон и хоть бы что ,как был худой ,так и остался . А я поддаюсь соблазнам и поэтому моё похудение-вечное С обменов вещ-в не повезло,что поделать теперь то . Силу воли надо снова закаливать . Не менять же семью ,друзей и любимого из за слабой воли Да ,все мои идеалы в спорте живут с мужьями тренерами и поэтому они всегда в форме ,посмотрела я бы на них ,если бы они жили с обычными мужьями,далекими от спорта Получалось бы у них также следить за питанием ,ходить в зал через день и не срываться никогда? Я очень сомневаюсь ,поэтому нам ,обычным девушкам,в этом плане гораздо сложнее,очень сложнее . Но это не повод опускать руки ,надо вершить подвиги и тогда мы будем лучше ,чем они !!! Легких путей не бывает к стройной фигуре . Ну кроме тех,у кого от природы фигура хорошая,и то до поры до времени .
Так что давайте всем покажем,какие мы молодцы и что мы тоже можем быть красивыми ;)

В Питере наступила долгожданная зима :ny13-20.gif: -9 ,снег лежит,солнце светит,кайф .Такая зима всех устраивает ,главное чтоб до -30 не дошло
Я наконец то начала заниматься спортом ,втягивает снова и это отлично просто .Пусть пока это кардио и зарядка по утрам ,но хоть что то ) С питанием всё хуже ,срываюсь на вкусняхи,но хоть до 14 .00 . с утра просыпаюсь с бешеным желанием закинуть в себя что то сладкое .... блин и так уже 3 года . Были времена что эту тягу я борола успешно,хоть и с трудом ,но пока не могу снова . Поэтому надо закупать фрукты сладкие и есть их утром :crazy: иначе мозг отключается и я лопаю шоко или какао ложкой или пироженое Но вечером я как камень ,гордо прохожу мимо кухни

Питание сегодня не очень ,ужасное даже я бы сказала ,но буду исправляться и приучать организм в пп .
3- кекс лимонный 2 куска ,чай
3/2-овсянка с 1/4 груши и ложкой меда ,кофемилк
перекус-1,5 куска пиццы Мама принесла и моя силы воли сломилась вновь
0-куриное филе с кр.жгучем персом и петрушкой +цв.капуста на пару
П-кефирчик 1% 400г
У-омлет из 4х белков с петрушкой и кефиром ,жаренный на ол.масле (капля )
Вода 1 л ,зеленый чай много

Спорт:
-зарядка 15 мин
-велотренажер 40мин
-растяжка

Процедуры:
-конт.душ
-ац крем и массаж живота и лях

Всем хорошей недельки