Солнечная пятница ,хочу на природу....

Приветик красотульки :lips: :lips: :lips:

Начну сразу с меню :
3 -йогурт с вишней 150г ,конфета шоко (в 7 утра ,все по плану )),200мл молока 1,5 %
3/2-запеканка творожная (просто,вкусно и сытно :2 пачки творога ,2 яйца,сахзам 5 таблеток ,яблоко .Белки взбить отдельно с щепоткой соли ,желтки смешать с творогом,яблоком мелко порезанным и с/з ,добавить белки в конце и снова перемешать ,выложить в чашу мультиварки /в форму для духовки и печь ,мне понадобилось 40мин в мультиварке ),батончик мюсли ,кофе с корицей б/с .Вот такой сладкий завтрак ,но настроение зашкаливает вверх и я готова горы свернуть
0-куриная грудка в кефире тушеная и цветная капуста на пару ,кусочек сыра 17%
П- в дороге творог схомячу с каплей кефира и 1/2 помидора (идем в парк,там и поем ))
У-блин из 1 яйца,капли молока и зелени ,заверну в него овощи с йогуртом .
Вода 1 ,5 л ,имбирный чай 1 кружка

Спорт:
-зарядка
-ходьба от 1,5 часов
-велотренажер от 30мин до часу ,т.к вечером буду крутить ,не знаю сколько сил останется .

Процедуры:
-конт.душ и ац крем + пит.крем для всего тела ,по весне кожа такая сухая ...прям ужас :(

Многие друзья сегодня собираются в гости к одному другу играть в покер ,пить пивко и курить кальян ,но я не пойду .У меня завтра ранний подъем ,поедем на кладбище (если погода не подведет ) .Нужно ,а то уже года 1,5 не была ,да и душа прямо зовет . А то если не поеду,будет преследовать ужасное чувство ,что не навестила :(
Ну а сегодня прогулка с подругой и её дитём в парке пару часиков ,затем попробую сделать кулич в мультиварке .Посмотрим что получится
И я мечтаю уже выбраться на природу ,подальше от города ,где не шумят машины и чистый воздух . Скорее бы дачный сезон ,у меня прям ломка какая то :laugh1: :laugh1: :laugh1: Ну что делать,придется ждать майских ,чуток осталось ....
Так что я побежала уборку быстренько,доделаю текст по работе и гулять,гулять ,гулять ) Кд ещё не пришли ,но кожа стала получше ,видимо гормоны мои успокоились Всем чудесных выходных и не переедайте :spring3-2012: :butterfly1: