Круиз ,день 2,ЧБ. Болеем (

Всем сопливый привет Это я такая ,Вся расклеенная

Сижу дома ,сопли рекой,горло дерет ,сонливость Отпиваюсь горячим молоком обезжиренном + антигриппин и витамин с . Вчера перед сном все таки нарушила диету и сделала молоко с ложкой меда .Ну а что делать ? Надо поправляться как то .Небольшая погрешность надеюсь не повредит .А ещё вчера безумно захотелось сладкого :crazy: Сделала себе дюкрем из творожка 0%,нес-ко ложек молока 0,5%,сах зама ,ароматизатора ром и ванилина ,вкусняха .Это основа для промазывания моей дю-выпечки ,а когда срочно хочется сладенького ,очень спасает и просто крем )
Сегодня я буду целый день валяться ,читать книжку Дюкана ,т.к читала давно ,года 3 назад,освежу так сказать память А ещё заказала себе в магазине "Ешь и Худей" всякие нужности для диеты: СОМ,кукурузный крахмал (у меня мало осталось),майонез ,ламшу ШИратаки,безбелковые макароны,ещё 1 аромик,силиконовые формы для кексов ,т.к к бумажным у меня всё прилипает ,отрубей пшеничных и семена льна. Жаль у них нет доставки на дом ,придется переться в воскресенье в магазин,а он далеко от дома . Надеюсь здоровье не подведет
8 день,а я уже влетаю в джинсы ,а пару недель назад приходилось втягивать живот ,чтоб застегнуть :happy8: Так что мотивация огромна ,и даже простуда не подкосит меня .
В пятницу и субботу работаю :crazy: ,ох и не просто в таком состоянии там быть ,ну что делать,придется . Так что срочно лечиться ,всем здоровья ,а я в кроватку после молочка горячего ,вас почитаю вечерком

Меню:
3-торт Мокко ,кофе
3/2-горячее молоко 0,5% 2 кружки с корицей
0-отварные куриные бедра без кожи,ветчина 3%,краб.палки 2 шт
П-творог 0,2% с кефиром и корицей +аромо
У-омлет с ветчиной 3% и зелени суш.
Вода литр + много много молока и чая с имбирем .

Спорт:-
Пр-ы:- только душ .