Отчет за 10.09.2010 (1138 кКал)

Съедено:
Завтрак:
несквик с молоком - 40 гр + 200 мл. - 245 кКал

Перекус:
сыр - 30 гр. - 110 кКал

Обед:
цветная капуста жареная - 150 гр. - 180 кКал
котлета из индюшатины - 65 гр. - 95 кКал
салат (капуста+огурец+укроп заправленный лимонным соком) - 210 гр. - 44 кКал

Ужин:
тефтеля из индюшатины - 85 гр. - 135 кКал
бульон - 200 мл. - 108 кКал
шоколад - 12 гр. - 67 кКал
пряник - 44 гр. - 154 кКал

Уложилась конечно, но все таки сладкое нужно перенести на утро...

Иду сейчас на фитбол (впервые) и на велосипеды (второй раз... первый был неудачным), так что пожелайте мне удачки.