Вдруг кому пригодится)

Нашла онлайн школу йоги - вроде бесплатную. Сюда ссылку кидать не буду - опять подумают, что я спамлю.
С сегодняшнего дня буду заниматься Айенгар-йогой. Раньше знала что разные типы йоги для разных случаев. Но только вчера доползла до того, чтобы почитать. В итоге остановилась на этой практике. 
Айенгар-йога получила свое название в честь ее основателя Шри Б.К.С. Айенгара. В этой разновидности Хатха-йоги особое внимание уделяется правильному выстраиванию положения тела в асане. Выравнивание позы сопровождается ее детальным описанием. Выстраивать асану помогают всевозможные опоры в виде специальных кирпичей, ремней и свернутых одеял.
Статическое выполнение асан — это характерная особенность Айенгар-йоги. Переход от простых асан к более сложным и к пранаяме осуществляется постепенно. Когда выполнение асаны становится идеальным, ум и тело становятся единым целым.
Особое внимание в Айенгар-йоге уделяется женской практике, которая учитывает все физиологические особенности организма женщины.
Правильная практика Айенгар-йоги сохраняет здоровье клеток организма. Тело становится гибким и упругим, ум спокойным, мобильность суставов увеличивается. Воздействие асан на энергетические каналы уравновешивает психо-эмоциональное состояние человека. В отдельных случаях Айенгар-йога может быть использована в лечебных целях.