Блог Frigg

Всем доброе утро :) Нашла вчера забавный рассказик про похудание, вот, думаю, может с утра кого-нибудь еще улыбнет.

Роберт ХАЙНЛАЙН

КЛИФФ И КАЛОРИИ

Папочка заявил, что я - ам! - и съем все, что стоит неподвижно или даже движется, но не слишком быстро. Мама сказала - чушь! Просто у нее (то есть у меня) стремительный обмен веществ.

Сегодня с калориями я начудила. Причем хорошо так начудила, на 200 лишних ккал. Аж самой смешно.

У меня КД. Раньше в такие дни я просто лежала, свернувшись непонятным клубком, и страдала от того, как я несчастна и ныла постоянно.

Итак, сегодня я наела на 1209 ккал. Вполне нормально, как мне кажется :)
Завтрак: отруби (30 г), котлета (111 г), рис (78 г), капуста тушеная (65 г).
Обед: суп (240 г), хлеб (42 г).
Ужин: творог (112), курага (17 г), чернослив (12 г), кефир (100 г).
Недавно: кефир (150 г), киви (98 г), сыр (33 г).
И еще в течение дня 593 г яблок.

Сегодня я увидела, что у меня чуть-чуть выступают кости таза :) Учитывая, сколько лет они были незаметны под жиром, да и были ли заметны вообще, это была дикая радость! Настолько, что привес в 200 г ее ничуть не уменьшает! Привес, думаю, из-за наступающих КД, больше вроде как неоткуда ему взяться.

Сделала обертывание с красным перцем. Мдаа, медовый массаж отдыхает :bigsmile: Сначала было никак и я решила "Да какие там полчаса, нужно хоть часик так походить". Потом я начала подметать-мыть полы, и потихоньку начало греть. Где-то на двадцатой минуте уже было тепленько и очень приятно.

Сегодня на весы после аэробики вставала с затаенным страхом, боялась привеса, но - ура-ура - даже есть отвес в 400 г. Но после аэробики была настолько вымотана, что даже особой радости не было :bigsmile: Очень хорошо нас инструктор сегодня погоняла.

С таким же успехом я могла съесть кусочек торта или нормально поужинать специально приготовленной капусткой. А так я сьела сегодня 100 грамм цукатов ананаса, наивно думая, что там калорий 300-350. А оказалось 474 :bigsmile: Так что теперь только киви и горячая водичка.

Сегодня я почти молодец. Почти, потому что спорта не было. По питанию вышло 1015 ккал. После разгрузки как раз нормально, думаю. Съедено было:
завтрак.: суп овощной (так и не рассчитала калорийность, взяла на сайте-калькуляторе) - 262 г;
перекусы: яблоки - 833 г (удивляюсь, как я еще не начала их ненавидеть :bigsmile: );
бутерброд сыр (22 г) и черный хлеб (18 г);

Сегодня разгружаюсь на кефире. Прошлые мои разгрузки сопровождались убитым настроением к вечеру, а сейчас все замечательно. Может потому, что кефир взяла не 0%, а 2,5%? Еще хочу спросить про калорийность супа, а то завтра варить буду, а как ее рассчитать точно не уверена.