Блог _Sunny_

вчера позанималась бодифлексом и сделала те упражнения для ног, бедер и ягодиц что описывала ниже в блоге. Это что то :) очень дают ощутимую нагрузку) надеюсь скоро увидеть результат :) сегодня даже крепоура появилась)

Упражнение 1

Встаньте прямо, 30 раз поднимитесь на носках, а затем 40 раз выполните перекаты: поднявшись на носки, перекатитесь на пятки. Это простое упражнение не только формирует красивую форму голени, но и является прекрасной профилактикой варикозного расширения вен.

Упражнение 2

Бедра и ягодицы относятся к числу проблемных зон, лишний жир на которых досаждает многим женщинам. Этот комплекс упражнений поможет значительно улучшить внешний вид ваших ягодиц и бедер. Для максимального эффекта упражнения следует делать ежедневно. Через месяц регулярных занятий изменения в лучшую сторону будет невозможно не заметить.

Упражнение 1: полумостик

как сделать чтоб лишний вес снова не появлялся? нельзя же всю жизнь просидеть на диете и во всем себе отказывать.... :(

Говорят что вода очень ускоряет обмен веществ... Когда нашему организму не хватает воды, то на пополнение ее запасов огромные усилия начинает прикладывать печень, хотя могла бы сжигать жиры. Так почему же тогда нельзя пить воду сразу после тренировок или других физических упражнений?

можно ли похудеть вызывая после еды рвоту?

подскажите пожалуйста если кто то знает, как можно подтянуть грудь? :(

еще одно занятие бодифлексом...снова пресс и присидание....короче всё по старой схеме :) стала чувствовать себя намного лучше :) появилась какая то легкость в теле и улучшилось самочувствие) и уже заметны первые результаты!

сегодня у меня было занятие бидифлекса, плюс покачала 30 раз пресс и 30 присиданий. Постараюсь остаток дня просидеть на яблоках, гречке и зеленом чае. Хочу побыстрее увидеть первые результаты :)

хочу знать кто из вас что думает по этому поводу? :) может кот уже занимался и какие впечатления остались?....короче пишите всё что думаете :)