УХОД ЗА НОГТЯМИ

..из личного опыта и записной книжки..

Как же укрепить ногти и помочь им расти здоровыми, прочными и красивыми? Главное – не лениться и не жалеть времени на заботу о ногтях и коже рук: правильно питаться и регулярно «подкармливать» ногти полезными для их здоровья веществами. К счастью, существует множество самых разнообразных рецептов питательных масок, мазей и ванночек.
С детства у меня были слабые ногти. вернее в детстве меня это мало интересовало , я нещадно грызла ногти, за что в последствии и поплатилась.
К 18 годам у меня были слоящиеся, тонкие, ломкие ногти. жалкое зрелище.
в один прекрасный день я решила взять себя в руки.
чтобы избавиться от этой гнусной привычки - стала делать маникюр, покрывать лаком - и грызть такую красоту было жалко ))
так привычка грызть отпала *слава богу

но проблемы остались. ногти были мягкие, слоились..просто ужас.
отрастить ногти было крайне тяжело и нереально.
тогда нарощенные ногти только-только появлялись.
да и не могла я себе это, студентка 1го курса , позволить.

где-то читала, что руки девушки - это едва ли не первое на что обращает внимание мужчина.
Это важно- ухоженные, с аккуратным маникюром пальчики. Никаких заусениц, обгрызанных (!) ногтей и облупившегося лака.

Если у вас проблемки с ногтями- пора заняться ими.
я обложилась книжками, журналами, засела в интернете: собирала крупицы ценной информации, тщательно записывала, пробовала на себе...
и вот - на данный момент ТТТ у меня прекрасные ногти. растут быстро, твердые, красивые.
считаю нужным поделиться своими советами с теми, кто ещё *воюет* со своими ноготками.

Первое - обстричь их, если они длинные, чтобы выросли здоровые. Я это делаю периодически.
И неделю , а то и месяц, пользоваться лечебным укрепляющим лаком. У меня это- Belweder
Итак , поехали.

1. первое с чего надо начать – сбалансированное ПИТАНИЕ
да-да. никуда без питания :)
из еды, конечно же, рыбка, морепродукты, творожки и другие кисломолочные изделия. Желательно регулярно.
- Ежедневно выпивать не менее 0,5 л молока повышенной жирности.
- При потемнении ногтей регулярно пьют огуречный рассол по одной столовой ложке перед каждым приемом пищи.
- Ежедневно принимайте по 1 столовой ложке желатина в течение 2 месяцев.
- Принимайте ежедневно 2-3 таблетки бурых водорослей.
- Добавьте в рацион заливную рыбу, холодец, десерты-желе.

из всего вышеперечисленного я особо ничего не делала..это так - для справки)

2. второе – СОЛЬ

вот это очень помогло мои ногтям обрести их нынешнюю твердость!
каждый вечер (в течение недели) делаем ванночки с солью (поваренной или морской)
наливаете тёплой воды в глубокую тарелку 1 стакан\2ст л соли. Опускаете пальчики.
Time = 15-20 мин.
После процедуры руки ополаскиваете водой и, желательно, наносите на ногти урепл лак.
След вечером повторяете процедуру. И так – неделю.
не ленимся. оно того стоит.

3. очень хорошо укрепляет ногти ЛИМОН

на следующую недельку после соли и 1-2 дня отдыха ногтей - закупаем лимоны.

Вариантов несколько

берёте половинку лимона (можно и меньше). Выжимаете сок.

а) смачиваете ватку и протираете ногти в течение 5-10 минут
б) сок выливаете в посуду с углублением, опускаете туда пальчики и держите так ногти
time =10-15 мин
в) пальчики держите прямо в мякоти лимона. Time = 5-10 мин (лимон убираем в холодильник – он сгодится ещё раза на два)

после процедуры нанести крем на руки. Лаком можно не покрывать.

ВАЖНО!
не надо обрушивать все сразу на ногти.
итак, 5-6 дней солевых ванночек.
2 -3 дня ходим с лечебным лаком (только НЕ ЭЙВОН ,ради бога )

далее 5-6 дней с Лимоном, 2-3 дня отдыха ногтям.
лимон прекрасно укрепит и отбелит наши ноготочки.

смотрим результаты. радуемся)

4. так же хороший помощник в укрепл ногтей – ЙОД

Дефицит, которого у всех в организме, если верить врачам
Лучше эту процедуру делать на ночь
Йод делают из морских водорослей, впитываясь в ногтевую пластину он предотвращает процесс отслаивания и ломкости ногтей.
Вы просто берёте ватную палочку, смачиваете её в йоде и протираете ногти. Ногти протираются 3-4 раза, пока они не приобретут тёмный цвет .
На утро у вас останется только слегка желтоватый оттенок. Покройте ногти лаком- будет не так заметно. Только опять же –желательно лечебным. Чтобы не было заметно- белым. У меня опять – Belweder

Делаем на выходных! 1-2 раза в неделю.
часто - не желательно, ногти могут пожелтеть.

далее Лимон - соль - йод делаем 2-3 раза в неделю, чередуя.
Девочки, результаты будут!

конечно, если есть возможность попить Кальций -- пейте. тот же Кальций Д3 Никомед.

На этом основная программа по спасению наших ноготочков выполнена.
для поддержания их здоровья делаем различные укрепляющие масочки, ванночки и т.д.

5. МАСКИ ДЛЯ НОГТЕЙ

Можно делать периодически для профилактики

а) 1\2 ч.ложки красного молотого перца
+ 1 ч.ложка крема для рук + 10 капель кипячённой воды

Подогреть всё на водяной бане, размешать до получения однородной массы. Нанести на ногти и кутикулу
Time = 10-15 мин
Смыть тёплой водой. Маску делать через день

б) касторовое (растит) масло подогреть на водяной бане, добавить неск капель лимон сока и йода. опустить пальчики
Time = 10-15 мин
После: не смывать, сделать массаж пальцев (от ногтей к кисти)

в) 100 мл. оливкового масла + 8-10 капель кедрового\пихтового эфирн. масла. Подогреть смесь на водяной бане. Опустить кончики пальцев.
Time = 10-15 мин
Ванночки делать 2 раза в неделю.

6. капсулки "Аевит"-витамин А и Е (стоят рублей 7 упаковка), протыкаете, и это маслице наносите на ногти и первую фалангу пальцев.
Через месяц регулярного применения – о ломкости ногтей не будет и речи

7. Замечательнейшая вещь - рыбий жир в капсулках. Стоит весьма и весьма доступно, ограничений на длительность курса не существует, а в нем - и А, и Е, и F, и (ой, дай бог памяти это выговорить!) омега3-полиненасыщенные незаменимые жирные кислоты - вся эта байда замечательно влияет на качество всех кальций- содержащих отростков организма. И на ногти, и на волосы, и на кожу.

8. ВАННОЧКИ ДЛЯ НОГТЕЙ

а) СОДОВЫЕ ванночки: Столовая ложка питьевой соды на стакан воды (в раствор можно добавить также 10-15 капель йода). Температура воды 37-38о,
TIME = 15-20 мин ежедневно. Лечение цикличное: две недели . ванночки, неделя . перерыв, потом еще две недели ванночки
б) При ломких ногтях рекомендуется делать 10-минутные ванночки из растительного масла, смешанного с яблочным уксусом в равных пропорциях.
в) ванночка для ногтей из оливкового масла.
г) Для устранения ломкости ногтей сделайте настой листьев вяза и делайте для ногтей ежедневные ванночки.
д) ванночка - «Масло» : 2 капли масла лимона, 2 капли ладана, 2 капли чайного дерева, 2 капли розы, 10 мл масла зерен пшеницы, 10 м масла жожоба.
Time = 5-7 минут

9. СОВЕТЫ:
- очень полезно для ногтей втирать в ногтевую пластину и кожу вокруг нее сок красной и черной смородины, клюквы, лимона.
- Тщательно перемешать с базовым маслом (жожоба, миндальным или шиповника) 3 капли эфирного масла лимона, 3 капли эвкалипта и 5 капель лаванды. Этот состав тщательно втереть в ногтевую пластину.
- Кисточкой смазывать ногти смесью из 3 капель масла лимона, 2 капель розового масла и 10 мл масла жожоба.
- Раз в неделю втирать в ногти эфирное масло лимона.
- Смазывать ногти 2% раствором алюмокалиевых квасцов или несоленым сливочным маслом.
- втирать миндальное масло в ногти

ЖЕЛАЮ ВСЕМ ЗДОРОВЫХ КРАСИВЫХ НОГТЕЙ!

:party: :party: :party: