Глиняный день и про завтрак.

Завтрак это наше ВСЁ.
Вставая с утра, необходимо первым делом выпить хотя бы стакан воды.Должна отойти старая желчь.Застой желчи на красоте явно не способствует.Именно по этому завтрак должен быть мягким и щадящим.
Овсяная каша,кефир,йогурт.
Я вот обязала себя пить с утра травяной чай - бессмертник + мята (бессмертник желчегонное средство).Так же можно и пустырник,душицу,ромашку,тысячелистник,зеленый чай,шиповниковый,малиновый.а через пол часика уже можно полноценно завтракать,кто чем любит.Мюсли с йогуртом или хлопья с молоком.
Сегодня устраиваю день заботы о себе.Для начала взвесилась и измерила параметры.Вышла из обморока и записала в блокнот)
По плану сегодня глиняная маска для лица (белая глина + морская соль).Обертывание (розовая глина+ эф. масло корицы) под просмотр интересного фильма.Душ со скрабом,крем для упругости тела и массаж.
Можно б было еще что нибудь сделать, но ногти и волосы ухожены.Еще поделать упражнения.
На завтрак у меня хлопья с молоком (даже не знаю сколько грамм в этой минзурке,но мерять весами ничего не собираюсь,все на глаз).Обед состоит из овощного салатика и вареного риса.Ужин из кефира 1% и яблочка.Удачи мне!