Здравствуйте ! Можете меня поздравить : после долгого выбора я определилась в том , какой же диете отдать предпочтение . Это - "Протасовка" . У меня есть знакомая , которая благодаря ей скинула 15 кг за 5 недель , ну и на мой выбор повлияли отзывы тех , кто преуспел в расставании с лишними кг. благодаря этой диете . Мой вес сегодня далек от идеального и моя цель - 66 кг при росте 172 . Итак , первый день почти закончен . Прошел он у меня практически "безболезненно" , хотя соблазны были постоянно . Сегодня выходной и мне приходилось и готовить и накрывать на стол для своего сына и мужа всякие недиетические вкусности . Мой завтрак : редиска-5шт. , чай . Обед : салат ( капуста+морковь+лук+огурец+кефир) , итого : где-то грамм 300 . Полдник : Чай , творог-100г. 1 морковка . Ужин : такой же салат , как в обед + яйцо . И вечером еще выпью чай и к нему- 50г. творога . В промежутках между приемами пищи я пила по чашечке некрепкого зел. чая ( всего раз 4-5 ), ведь в день нужно выпивать 2л. жидкости . Не очень нравится кушать целый день только сырые овощи . Хочется хоть что-то отварить или запечь . И к чаю есть соблазн взять хоть ложечку меда . Но в общем - не очень страдаю . Завтра куплю яблоки и йогурт , перец или что-то еще из "сыроядных" овощей - буду по возможности разнообразивать свое меню . Да, я принимаю витмины с минералами . Жду завтрашнего утра , чтоб взвеситься ... Хоть бы благополучно добраться до финиша и , конечно , с успехами . Пожелайте мне удачи ...
Люблю себя !... И все получается замечательно !...
Так вот я после срыва с протасовки отказываюсь ходить в гости.хотя на днях были у меня гости. я их угощала, сама чаёк зелёный попивала, говоря, что перед их приходом ооочень плотно поела :p мне дома легче себя в руках держать почему-то. а сегодня гуляла с подругой, она чипсы жевала, а я опять сказала, что объелась перед прогулкой, аж живот трещит ;) А ведь врать -нехорошо :bigsmile:
Вот и я надеюсь, что в аду не сгорю от этого :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
а если серьёзно, уже не знаю как выкручиваться, подруги заметили, что я мало стала кушать. не буду же я вечно говорить им " я объелась 5 минут назад и в меня ничего не влезет" :|
А что : обязательно из этого делать большой секрет . Не нужно говорить "я на диете" , думаю , что достаточно сказать , я недавно поела и мне достаточно" ... или что-то вроде этого ...
Люблю себя !... И все получается замечательно !...
так они подозрительно на меня смотрят уже. я теперь всегда пребываю в состоянии " я только что поела" :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: говорить, что я на диете я им не собираюсь. начнётся нытьё и причитание, что мне не нужно худеть....и т.д и т.п
:bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
согласна. просто мои самые родные подруги к сожалению очень далеко, вот они всегда реально оценивали меня. и поддерживали. диета?хорошо, не будем соблазнять и задавать лишних вопросов.... и пичкать тортами.
а нынешние-недавно приобретённые :bigsmile: они конечно классные тоже. но одну подозреваю в том, что ей приносит удовольствие то, что она такая вся худенькая, а я слон. и на моём фоне, она ещё лучше выглядит. просто я слышала её отзывы о полных людях..это жесть.... :~
Не обращай внимания на таких подруг . Обычно так поступают люди , которые себя "поднимают" , "опуская" других ... Пусть это для тебя будет еще одной из мотиваций на пути к своей цели . Да , и действительно не говори ,что ты на диете . Можно сказать "Я сейчас принимаю лекарства и у меня на это время свой график приема пищи и нельзя спиортного" (это на случай , если и от него надо "отмазаться" ...
Люблю себя !... И все получается замечательно !...
Ну уж постараюсь что-нить придумать ;)
И мне интересна реакция их, если честно. Я в этом городе не так давно живу и приехала уже " в теле". Поэтому худенькой они меня не видели ещё
А какой у тебя рост и вес ? И сколько тебе лет ?
__________________________________________
Девочки , уже начало одиннадцатого и мне очень кушать хочется ... Может , чайку с творожком поесть . Не смогу уснуть на пустой желудок - это выше моих сил ...
Люблю себя !... И все получается замечательно !...
и я сижу голодная >) >) >) >)
Мне 21, рост 164, вес наверное 71..не взвешиваюсь...боюсь....
для меня идеал-50 кг ;) вот тогда я ничего так ;) ;) ;) ;) а сейчас-слон!!!!!!
т.е. , 50 кг. ты весила в 16 лет . Возможно , ты начала поправляться из-за гормонального дисбаланса ? Не замечала никаких сдвигов в этой "теме" : нерегулярные месячные , проблемная кожа , усиленный аппетит без особой причины и т.д. ...?
Я в 16 лет вообще худышечкой была ...как модель ...
Люблю себя !... И все получается замечательно !...
Только что выпила чашку чая со столовой ложкой 2%-ного творога . Признаюсь : полила его 0,5ч.л. малинового сиропа . Не думаю , что при таком кол-ве это большое преступление . Для меня было бы хуже вообще себе отказать , чем позволить ну совсем немножечко ...
Люблю себя !... И все получается замечательно !...
Вот и закончился мой первый день на диете . Пережила ... Но вся еда кроме морковки чая с творогом мне не нравится . Буду менять свои вкусовые пристрастия . Ведь во многом то , что мы любим - это наши привычки и потом уже необходимость . Хочу признаться , что тот факт , что я зарегистрировалась на этом сайте мне здорово помогает морально : я не одна ! И не буду срываться , потому что не очень приятно мне будетт писать вам об этом . Очень себя настраиваю на это . Мне необходимо к середине июня выглядеть - супер . У меня очень ответственное выступление перед огромнейшей аудиторией . Я должна быть на высоте во всех смыслах ...
На сегодня все . Всем споки ... До завтра :love:
Люблю себя !... И все получается замечательно !...
Ты знаешь, в плане месячных, проблем у меня никогда не было(ТТТ). Анализы на гормоны не сдавала никогда. А лишний вес у меня ,потому что жрать надо меньше. Вот и всё! Всё очень просто! ;)
мне только к маме нельзя во время диеты ездить . Ей можно вручить Оскар по приготовлению блюд и уговариванию "съесть хоть кусочек" ... Всех остальных можно пережить ...
Послезавтра у меня намечается командировка на 3 дня . Как в ней я справлюсь - сейчас сама затрудняюсь сказать . Дома , все-таки, удобно готовить себе "правильные" салатики ...
Люблю себя !... И все получается замечательно !...
Комментарии
Здравствуйте ! Можете меня
Здравствуйте ! Можете меня поздравить : после долгого выбора я определилась в том , какой же диете отдать предпочтение . Это - "Протасовка" . У меня есть знакомая , которая благодаря ей скинула 15 кг за 5 недель , ну и на мой выбор повлияли отзывы тех , кто преуспел в расставании с лишними кг. благодаря этой диете . Мой вес сегодня далек от идеального и моя цель - 66 кг при росте 172 . Итак , первый день почти закончен . Прошел он у меня практически "безболезненно" , хотя соблазны были постоянно . Сегодня выходной и мне приходилось и готовить и накрывать на стол для своего сына и мужа всякие недиетические вкусности . Мой завтрак : редиска-5шт. , чай . Обед : салат ( капуста+морковь+лук+огурец+кефир) , итого : где-то грамм 300 . Полдник : Чай , творог-100г. 1 морковка . Ужин : такой же салат , как в обед + яйцо . И вечером еще выпью чай и к нему- 50г. творога . В промежутках между приемами пищи я пила по чашечке некрепкого зел. чая ( всего раз 4-5 ), ведь в день нужно выпивать 2л. жидкости . Не очень нравится кушать целый день только сырые овощи . Хочется хоть что-то отварить или запечь . И к чаю есть соблазн взять хоть ложечку меда . Но в общем - не очень страдаю . Завтра куплю яблоки и йогурт , перец или что-то еще из "сыроядных" овощей - буду по возможности разнообразивать свое меню . Да, я принимаю витмины с минералами . Жду завтрашнего утра , чтоб взвеситься ... Хоть бы благополучно добраться до финиша и , конечно , с успехами . Пожелайте мне удачи ...
Люблю себя !... И все получается замечательно !...

Удачи Меня хватило на 10
Удачи ;)
Меня хватило на 10 дней Протасова >) >) >) До первой поездки в гости :p >) >) >)
Заранее просмотрела список
Заранее просмотрела список ближайших праздников - ничего не намечается , так что с "гостей" незапланированных заранее можно "съехать" ....
Люблю себя !... И все получается замечательно !...

Так вот я после срыва с
Так вот я после срыва с протасовки отказываюсь ходить в гости.хотя на днях были у меня гости. я их угощала, сама чаёк зелёный попивала, говоря, что перед их приходом ооочень плотно поела :p мне дома легче себя в руках держать почему-то. а сегодня гуляла с подругой, она чипсы жевала, а я опять сказала, что объелась перед прогулкой, аж живот трещит ;) А ведь врать -нехорошо :bigsmile:
когда врешь на пользу дела,
когда врешь на пользу дела, думаю, что это не страшно :)
Вот и я надеюсь, что в аду не
Вот и я надеюсь, что в аду не сгорю от этого :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
а если серьёзно, уже не знаю как выкручиваться, подруги заметили, что я мало стала кушать. не буду же я вечно говорить им " я объелась 5 минут назад и в меня ничего не влезет" :|
А что : обязательно из этого
А что : обязательно из этого делать большой секрет . Не нужно говорить "я на диете" , думаю , что достаточно сказать , я недавно поела и мне достаточно" ... или что-то вроде этого ...
Люблю себя !... И все получается замечательно !...

так они подозрительно на меня
так они подозрительно на меня смотрят уже. я теперь всегда пребываю в состоянии " я только что поела" :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: говорить, что я на диете я им не собираюсь. начнётся нытьё и причитание, что мне не нужно худеть....и т.д и т.п
ну да - знакомо ... подружкам
ну да - знакомо ... подружкам приятнее делать комплименты типа :"Ты так поправилась , аж расправились все твои морщинки" ... ;)
Люблю себя !... И все получается замечательно !...

согласна. просто мои самые
:bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
согласна. просто мои самые родные подруги к сожалению очень далеко, вот они всегда реально оценивали меня. и поддерживали. диета?хорошо, не будем соблазнять и задавать лишних вопросов.... и пичкать тортами.
а нынешние-недавно приобретённые :bigsmile: они конечно классные тоже. но одну подозреваю в том, что ей приносит удовольствие то, что она такая вся худенькая, а я слон. и на моём фоне, она ещё лучше выглядит. просто я слышала её отзывы о полных людях..это жесть.... :~
Не обращай внимания на таких
Не обращай внимания на таких подруг . Обычно так поступают люди , которые себя "поднимают" , "опуская" других ... Пусть это для тебя будет еще одной из мотиваций на пути к своей цели . Да , и действительно не говори ,что ты на диете . Можно сказать "Я сейчас принимаю лекарства и у меня на это время свой график приема пищи и нельзя спиортного" (это на случай , если и от него надо "отмазаться" ...
Люблю себя !... И все получается замечательно !...

Ну уж постараюсь что-нить
Ну уж постараюсь что-нить придумать ;)
И мне интересна реакция их, если честно. Я в этом городе не так давно живу и приехала уже " в теле". Поэтому худенькой они меня не видели ещё
А какой у тебя рост и вес ? И
А какой у тебя рост и вес ? И сколько тебе лет ?
__________________________________________
Девочки , уже начало одиннадцатого и мне очень кушать хочется ... Может , чайку с творожком поесть . Не смогу уснуть на пустой желудок - это выше моих сил ...
Люблю себя !... И все получается замечательно !...

и я сижу голодная Мне
и я сижу голодная >) >) >) >)
Мне 21, рост 164, вес наверное 71..не взвешиваюсь...боюсь....
для меня идеал-50 кг ;) вот тогда я ничего так ;) ;) ;) ;) а сейчас-слон!!!!!!
Ты когда в последний раз
Ты когда в последний раз весила 50 кг.?
Люблю себя !... И все получается замечательно !...

Лет 5 назад а потом
Лет 5 назад :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: а потом отъедаться начала почему-то :| :( :( :( зачем только?????? |(
т.е. , 50 кг. ты весила в 16
т.е. , 50 кг. ты весила в 16 лет . Возможно , ты начала поправляться из-за гормонального дисбаланса ? Не замечала никаких сдвигов в этой "теме" : нерегулярные месячные , проблемная кожа , усиленный аппетит без особой причины и т.д. ...?
Я в 16 лет вообще худышечкой была ...как модель ...
Люблю себя !... И все получается замечательно !...

Только что выпила чашку чая
Только что выпила чашку чая со столовой ложкой 2%-ного творога . Признаюсь : полила его 0,5ч.л. малинового сиропа . Не думаю , что при таком кол-ве это большое преступление . Для меня было бы хуже вообще себе отказать , чем позволить ну совсем немножечко ...
Люблю себя !... И все получается замечательно !...

Вот и закончился мой первый
Вот и закончился мой первый день на диете . Пережила ... Но вся еда кроме морковки чая с творогом мне не нравится . Буду менять свои вкусовые пристрастия . Ведь во многом то , что мы любим - это наши привычки и потом уже необходимость . Хочу признаться , что тот факт , что я зарегистрировалась на этом сайте мне здорово помогает морально : я не одна ! И не буду срываться , потому что не очень приятно мне будетт писать вам об этом . Очень себя настраиваю на это . Мне необходимо к середине июня выглядеть - супер . У меня очень ответственное выступление перед огромнейшей аудиторией . Я должна быть на высоте во всех смыслах ...
На сегодня все . Всем споки ... До завтра :love:
Люблю себя !... И все получается замечательно !...

Ты знаешь, в плане месячных,
Ты знаешь, в плане месячных, проблем у меня никогда не было(ТТТ). Анализы на гормоны не сдавала никогда. А лишний вес у меня ,потому что жрать надо меньше. Вот и всё! Всё очень просто! ;)
так это же просто отлично ,
так это же просто отлично , что только причина в этом . С "жором" бороться легче , чем с гормонами ...
Люблю себя !... И все получается замечательно !...

ну я анализы на гормоны не
ну я анализы на гормоны не сдавала, может проблемы и есть :~
мне только к маме нельзя во
мне только к маме нельзя во время диеты ездить . Ей можно вручить Оскар по приготовлению блюд и уговариванию "съесть хоть кусочек" ... Всех остальных можно пережить ...
Послезавтра у меня намечается командировка на 3 дня . Как в ней я справлюсь - сейчас сама затрудняюсь сказать . Дома , все-таки, удобно готовить себе "правильные" салатики ...
Люблю себя !... И все получается замечательно !...

ой у меня мама вообще мастер
ой у меня мама вообще мастер вкусняшек :love: :love: :love: а хлебушек какой она в духовочке печёт :love: :love: :love: ммммммммммммм..........
Да , забыла добавить : мое
Да , забыла добавить : мое утро практически всегда начинается с зарядки ...
Люблю себя !... И все получается замечательно !...
