Блог Лёлё

что-то я несколько дней не отписывалась уже. Итак, три недели протасовки прошли, рацион у без изменений, но с нарушениями. В выходные ела сухофрукты, вчера нектарины и персики. Но это все. Вот поэтому я не люблю сидеть дома или на работе без дела, сразу жевательные рефлексы срабатывают.

Вот я так и знала! Стоило только добавить в рацион мясо и я теперь злостный нарушитель! Ну что я за слабак-то такой.
За пятницу, 17 день, рацион: творог, яйцо, кофе с молоком, салат помидор/огурец/перец, курица 90гр, чернослив 100 гр (фу такой быть), чай зеленый

Привет, красотки
А я сегодня в тренажерке перевзвесилась, оказалось 64,5кг. Неплохо. Теперь забываем о весах на следующие 3 недели))
З: пол пачки творога, яйцо, кофе с молоком
О: салат помидор/огурец/красный лук, рыба запеченная 70гр.
П: зеленое яблоко (большое)
У: салат помидор/огурец/красный лук/перец сладкий, тушеная курица 80 гр.
2 У: кефир

Привет-привет, как ваше ничего?)) Лично у меня сегодня был поразительно потрясающий день. :queen2011: С чего бы начать. Ну наверно с того, что я все таки не сдержалась и встала на этот адский агрегат. На весы в смысле. Итого спустя 2 недели мой результат 65,2 (ура-ура!! ) Правда, взвешивалась я вечером, с утра не получилось. По-моему это успех)))

Итак, первые 2 недели протасовки подошли к концу, завтра день Х - первое взвешивание. Думаю, хоть килограмма 2 должно было уйти)))

Кто здесь специалист по протасовке? как думаете, можно в рамках диеты устроить дополнительный разгрузочный день, или все же не стоит?

Что-то я расслабилась, не веду отчет, а день X между тем приближается. Завтра замеры, послезавтра взвешивание. Хотя не уверена, что взвешусь после таких результатов. По объемам на мой невооруженный взгляд не ушло ничего. Может и не взвешиваться до конца 5 недели?

До завтрака стакан воды.
Завтрак: яйцо жаренное без масла с салатом помидор/огурец/красный перец с фетаксой, кофе с корицей.
Перекус: зеленое яблоко с корицей.
Обед: тот же салат, финики, зеленый чай.
Ужин: большая тарелка салата капуста/морковь/половина яблока с лимонным соком
и второй ужин: черный чай и йогуртом активиа(( не сдержалась. Когда сидишь дома всегда хочется жевать(

Какая-то апатия на меня напала на второй неделе протасовки. Воды почему-то стала пить меньше, энергии нет, все лень. В выходные хожу только в тренажерку, а потом весь день сижу дома, страдаю фигней...

Первая неделя протасовки заокнчилась. Пока не взвешиваюсь, не замеряюсь, изменений в себе не замечаю, в зеркало стараюсь не смотреть.