Двигаюсь

К 19 апреля запланирован очередной визит к эндокринологу, врач настоятельно рекомендовала еще в феврале есть не больше 1 000 ккал. По-идее, уже в марте я должна была весить около 70 кг. Но не случилось. Так что у меня есть все (вообще все) шансы продемонстрировать то, что я не лошара какая-то:)))

Доктор прямо так и сказала, ведите дневник. Что я до сих пор и не делаю, правда маленький сдвиг есть: начала использовать кухонные весы и даже писать на бумажках вес и кол-во ккал.
Вчера ела как и нужно: никаких вредностей (простых углеводов), последняя еда была в 20-00, в принципе не так ужасно, вообще я молодец! Потому что и весы радуют - 74.5 кг. Ура!
Теперь я в еще большем предвкушении следующих результатов. Эх, быстрее бы уже отделаться от этих лишних кг. Буду сначала комфортно ощущать себя в 68.00 кг., а потом и до 64 кг. дойду!
На следующей неделе предстоит мини-командировка в столицу нашей родины, сейчас думаю над культурной программой. Так что если есть варианты: дайте знать.
Ну и еще, мой доктор сказала, что нужно обязательно разработать программу поощрений (подарков) для себя с потерей каждого лишнего кг., а также обязательный подарок раз в неделю за то, что начала путь к стройности! Вот сегодня и постараюсь это реализовать!
Всем хорошего настроения и удачи в нашем деле:)