Расту !

При всех моих потугах, расту ! Еще привес 200 грамм.
Вот они мои косяки-винцо, конфеты, блины, пончики. Думала, ну пусть не отвес, но хотя бы не привесить. Привесила ! Ничего, ничего, ничего .... , та-та-та-, та-та-та-, все- равно ! Не сдаюсь.
Вчера углеводный день-каши в основном. Физ.нагрузка-утром зарядка, подъем на 9-й этаж, вечером ходьба 1,5 часа (засекла) быстрым шагом. После работы (18.30.) на ужин (перед ходьбой) гречка с молоком. И перед сном кефир. Все ! И чувство голода(опять аппетит разыгрывается). И что утром ? А фиг !
Не сдаюсь. День сурка начался. Все под контролем. Пока. Ох ! Не загадывай. Используй это время для себя-будни.
Сегодня йога. После йоги ничего. До йоги по минимуму. Утром зарядка, приседания. Сейчас на 9-й ! И салатик. Уже утром съела кашу из овсяных хлопьев с тыквой. Кофе (два раза) с кус. сахара. Так ! Кофе до обеда. Сахар до обеда ! Прекращать надо. Что на обед ? Не знаю. В холодильнике наготовлено только для мужа. Это не моя еда пока.
Завтрак готовлю утром(каша 5 злаков, овсянка). Сегодня гренки(белый хлеб в яйце) пожарила мужу. Вечером меня не кантовать ! Даже не подходи. Приучила. Молчит. Да, не удержалась сегодня еще съела один кус.свежего белого хлеба(не гренки).
А если бы вчера жарила ? То, конечно бы, съела. вечером.
Все по-минимуму, а все-равно растет вес. Ну, пусть себе балуется. А я о своем, я в программе ! Сдвинем ! Это я и мои мозги . Не паникую, чего и вам желаю. Успехов.