Диета по типу.

Вот нашла интересную статью, где предполагается диета по метаболическому типу. Ну на самом деле, мне почему-то показалось, что это тоже самое, что и по типу фигуры-яблоко,груши и тд. Прошла тест на определение, у меня вышел овариотомный тип. Его описание подходит под фигуру в виде груши-маленькие плечи,талия, большие бедра,выступающие ягодицы и т.д. И затем, там предлагалась диета : "В ежедневный рацион должны входить: овощи, созревающие выше земли, и зеленые; крахмалистые овощи и бобовые; как можно больше фруктов; нежирные молочные продукты; птица или рыба". Когда начала читать рекомендации питание по типу фигура, а именно груши, то там наоборот предлагали совсем отказаться от крахмальной пищи. И самое смешное, что там рекомендуют легкий завтрак, средний обед и ужинать можно поздно. Кто-нибудь так худел?
Вот скажите, я понимаю, что нет диет для уменьшение бедер, но КАК с ними бороться? Я понимаю, если бы у меня фигура была пропорциональна. Так нет же! Верх маленький, а низ большой! Что делать, ума не приложу.