Дюкановские вкусняшки

Главные вкладки

пт., 08.08.2014 - 09:21 — Larisko

Привет!

Вчера готовила дюкановские вкусняшечки.
На ужин.
Пирожки с лососем и на сладкое запеканку.
Хотела с телефона вставить фоточки, почему то не грузит...
Ну да ладно!
Пирожки делала в сендвичнице- с начинкой из лосося. Такая вкуснотень!! Съела 4 штуки- это получается надневную норму отрубей..ням ням. И на сладенькое- запеканка творожная.
Рецепты простые, а как вкусно.
Запеканка первый раз у меня удалась такая
600 грамм творога+4 яца ( белки отдельно взбить)+2 ст. ложки крахмала+сах зам. Пышно и много, а много особо актуально вначале диеты)))
Наелась, сегодня запеканку и вечером пирожки опять- чую это будут мои фаворитики какое то время.
За что я всё таки люблю дюкана- разнообразие, вкусняши и сладости. Я уже нашла рецепт шоколада- буду делать на выходных для глазировки тортика))))

Сегодня запеканка и овощи. Помидорки и огурец. овощи пока каждый день. Сегодня пятый день возвращения, уже чувствую нет одуловатости и живот спадать начинает.
Настрой позитивный, хочу худеть и стала хотеть спотра...купила такие леггинсы длязанятий..Прям хочется в них попрыгать быстрей)))) да и сегодня уже не так жарко- всё способствует...))

Всем хороешго дня!

Дневники диет
Нравится: 
0

Комментарии

zwezda — пт., 08.08.2014 - 10:07

Привет, Лорик! Молодец! Чувствую серьезный подход.

Larisko — пт., 08.08.2014 - 11:35

Оль, я тут всё думала и поняла- выхода нет- только дюкановское питание или примерно дюкановское. Диеты временно, на вольном ПП у меня сносит крышу. Мне нужны рамки, а дюкан- ты вроде и рамках, но вкусных.

Хочууууу блеснуть в декабре girl_wink а в июне у меня самой в академии выпускной- тоже повод ...так что поводов быть стройной мильОн))))

zwezda — пт., 08.08.2014 - 12:08

Лор, тебе эта система подходит, приност результат... Зачем мучаться, когда можно пойти по проверенному пути. А еще и спорт начнешь и будешь красотулей!

LeSSik — пт., 08.08.2014 - 11:17

Лорик,умничка ты..Мне для себя готовить некогда,я овощами убиваю аппетит..
Начинай опробовать легинсы..


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Larisko — пт., 08.08.2014 - 11:33

Лен, да мне тоже некогда особо. Вчера весь вечер провела за плитой)
Но с другой стороны- на пирожки ушло минут 15 в целом- как бы и не много.

Я настроена решительно и тебе того же желаю) твои мотивашки вообще сильные- юбилей и возможная свадьба- ты просто обязана всех поразить стройным телом!

Изображение пользователя Nadiene.

Nadiene — пт., 08.08.2014 - 12:26

нука про пирожки расскажи мне поподробнее...

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1184949_72,0.png)
Мой вес всегда в норме :)

Larisko — пт., 08.08.2014 - 13:14

Делаешь тесто:
2 столовых ложки овсяных отрубей+1 ст. ложка пшеничных
1 столовая ложка мягкого творога
разрыхлитель - 1 чайная ложка ( можно и чуть больше)
1 яйцо
замешиваешь- получается кашка ( я ложечку кефира ещё добавила)

Эту кашку кладёшь в сендвичницу - колличесва хватает на 2 этих чашечки, получается 4 пирожка, внутрь можно начинку- я положила копчёный лосось- буквально капельку. А ещё их можно сладкими. Закрываешь и пекутся они там, пока не станут развномерно коричневыми, как бы начнут форму выдавливать чуток.
Вкусно неимоверно ( я конечно ко вкусу отрубей привыкла уже, поэтому мож мне и вкусно :laugh1: )

Изображение пользователя Nadiene.

Nadiene — пт., 08.08.2014 - 14:29

я люблю отруби, но у меня прибора такого нет

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1184949_72,0.png)
Мой вес всегда в норме :)

Larisko — пт., 08.08.2014 - 15:12

вполне верояно их можно выпесь в духовке в фомочках например для кексов

Изображение пользователя Selenna.

Selenna — пт., 08.08.2014 - 13:27

Начала читать и не дочитала. Слюни потекли..
Пойду хоть кофе сделаю что-ли..

Larisko — пт., 08.08.2014 - 15:12

)) жаль что фотки не удалось поставить- выглядят очень аппетитно)

Изображение пользователя Selenna.

Selenna — пт., 08.08.2014 - 23:18

Были бы фото, совсем бы слюной изошлась))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.