18,10

и снова,здрасьте!!

вес ,СЛАВА БОГУ, не прибавился (радует)после бурных вых-х, 81!!
программа на сегодня была такая:
з: 1 перец фарш-й+2 кус-ка сыра творожного
о: гречка+ винегрет+ курица отварная
перекус:ряженка+ 3 хлебца
яблоко
перекус: ряженка
у: винегрет,грейпфрут
+ тренировка - вост танцы,может еще и велик покручу 30 мин!
вот и все!
жду окончания раб дня,погода жуть- темно и сыро! а на душе не понятно что!
вечером буду мужу готовить солянку--ммм,объедение,а сама- НИ НИ!!!!
ЦЕЛУЮЮЮ!!