1/7

🍚
12:00 пшено, морская капуста, тофу, 1/3 банана, тофу с изюмом 100г - 180 ккал
15:30 пшено, тофу, 1/2 солёного огурца, морская капуста 
20:30 батончик пп (180 ккал), пшено, кваш.капуста, оливки, тофу
Вода, кофе, зелёный чай

Лениво по ночам пишется... В дальнейшем буду утром, либо в течение дня с редактированием. Вес оказался не так уж высок, как казалось, но я с середины вчерашнего дня практически и не ела. 

Намерена убрать 1.6 кг за недельку. 

Питание считаю сегодня нормальным. Без мучного, раф. сахара, перекусов. Разве что уснула сразу после еды в 15:30. Не хорошо так делать...
Нравится худеть на пшене, пшеничной каше, перловке, гречке. И бобовых (белок), само собой. Главное, маслом всё это сильно не заливать. Простая пища неплохо насыщает и не провоцирует жор. 

Много гуляли (для зимы). В течение часа днём втроём, и вечером ещё около часа одна.