21 день "Считая калории"

Главные вкладки

Изображение пользователя ckazo4nay.
вт., 26.10.2010 - 21:23 — ckazo4nay

Радует то, что вчерашний отвес в 200 грамм удержался. Больше никаких сдвигов в весе не намечается, как бы мне этого не хотелось.

Скорее всего стоит воспользоваться советом "One_more_day" и устроить себе разгрузочный день.

Самая оптимальная для меня разгрузка на кефире - это из испробованного. еще кажется сытной, а самое главное - приятной - это шоколадная разгрузка.
Завтра подумаю и решу, чего мне больше всего хочется. Устрою разгрузочный день где-то в пятницу-субботу.

Сегодня мое питание было на 1155 ккал. Много ходила, также крутила хула-хуп минут 20, качала пресс, растяжка-пилатес и махи - наклоны всякие.

так хочется увидеть на весах твердую "95", но всему свое время.

НаДи.jpg

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя lbvjxrf.

lbvjxrf — вт., 26.10.2010 - 21:42

а ты умничка!!!!! сколько уже на весах?


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ckazo4nay.

ckazo4nay — вт., 26.10.2010 - 23:34

все те же 96.4

НаДи.jpg

Изображение пользователя lbvjxrf.

lbvjxrf — вт., 26.10.2010 - 23:57

стабильность она тоже хороша....


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Юльсен — вт., 26.10.2010 - 21:43

а подскажи, пожалуйста, как именно проходит правильная шоколадная разгрузка?

Изображение пользователя ckazo4nay.

ckazo4nay — ср., 27.10.2010 - 16:32

ШОКОЛАДНАЯ РАЗГРУЗКАЧто можно есть: 150 гр горького шоколада (не мен. 75% какао), кофе, чай

НаДи.jpg

Изображение пользователя Белочка.

Белочка — чт., 28.10.2010 - 20:07

а я читала статью о том, что шоколадная разгрузка - это просто в день одна 100-граммовая плитка шоколада - ЛЮБОГО! Главное, больше ничего не сеть и до 6 часов вечера ее съесть..

Земляничка — вт., 26.10.2010 - 22:50

Принимаешь компанию на разгрузку? girl_wink Я бы тоже с удовольствием, только я на яблоках попробую. Одной скучновато, давай вместе? :drinks:


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Анастасия я — вт., 26.10.2010 - 22:51

я тоже завтра на яблоках делаю разгрузку

Земляничка — вт., 26.10.2010 - 23:00

Эх, а я только в пятницу, субботу или воскресенье могу! girl_impossible Как жалко!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Анастасия я — вт., 26.10.2010 - 23:01

разгрузка в выходные дни????? :crazy: по моему это жестоко

Земляничка — вт., 26.10.2010 - 23:08

Честно сказать, это будет вообще вторая в моей жизни разгрузка.. :blush2: Как-то не пошли они у меня, но теперь, вдохновившись нашим сайтом, хочу возобновить. :wink:
Может, и правда, в выходные не очень-то удачно...


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Анастасия я — ср., 27.10.2010 - 00:02

тогда давай прямо вот так завтра снами на яблоках или чем то другом?

Изображение пользователя ckazo4nay.

ckazo4nay — вт., 26.10.2010 - 23:34

так давай в пятницу или в субботу? мне тоже в эти дни комфортней

НаДи.jpg

каменских — вт., 26.10.2010 - 23:09

от яблок никокого толку,с них только пучит....или яблоки хреновые в супермаркетах....

Анастасия я — вт., 26.10.2010 - 23:10

мм..никогда меня с яблок не пучило почему то

Изображение пользователя ckazo4nay.

ckazo4nay — вт., 26.10.2010 - 23:31

каждому свое, мне от яблок кушать хочется....может еще в зависимости от сорта..

НаДи.jpg

Анастасия я — вт., 26.10.2010 - 23:35

mosking а мне всегда и от всего кушать хочется если честно..

каменских — вт., 26.10.2010 - 23:41

вот семячки-занятное дело....вроде ешь...ротик занят,наесться даже можно...а сколько пользы! это и магний необходимый для женщин...и вкусно и челюсть быстро устает,больше 100гр. съесть не получится-надоест,устанешь да и поймешь что сыт....интересно есть такая диета?

Анастасия я — вт., 26.10.2010 - 23:43

но семечки же очень калорийные.. а толку то, наелся 100 грамм, через 4 часа опять голодный pardon

каменских — вт., 26.10.2010 - 23:46

да,это шутка про семячки,но лучше чем яблоки,по крайней мере для меня

Анастасия я — вт., 26.10.2010 - 23:47

pardon тогда грушами разгрузиться попробуй

каменских — ср., 27.10.2010 - 00:12

из фруктов больше бананы люблю! а вообще,лучшеб всегда было утро...живота нет,куда то он за ночь пропадает и есть не хочется...но часа через2-приплыли,поем и живот тут как тут,а потом еще обед,перекус,закус и...к вечеру-одна мысль-может слабительное.....

Анастасия я — ср., 27.10.2010 - 00:16

от бананов толстеют же pardon
:crazy: слабительное только если застой.
mosking может тебе морковки погрызть?

Изображение пользователя ckazo4nay.

ckazo4nay — вт., 26.10.2010 - 23:32

Было бы интересно, но только не завтра - у меня гости будут, не получится. если я чуть-чуть буду кушать - это одно, а когда буду попивать кефир mosking mosking mosking - могут не понять

НаДи.jpg

Изображение пользователя Лунная_Соната.

Лунная_Соната — ср., 27.10.2010 - 00:11

Шоколадная разгрузка суперская, если только не сожрать почти всю плитку за раз (как у меня один раз было :crazy: ), а потом голодать. mosking

Изображение пользователя Летящая Мечта.

Летящая Мечта — ср., 27.10.2010 - 09:31

Приветики :wink:
Лично я точно на шоколаде не смогла бы разгружаться :cray:
Одна долька шоколадки и всё, не люблю шоколад :cray:
Кефир.....Ну это наверное только со мной могло произойти: садилась как-то на диету, и там первые три дня был один кефир. Прошло три дня, встала на весы, а у меня привес аж в 2 кг был! :crazy:

Изображение пользователя ckazo4nay.

ckazo4nay — ср., 27.10.2010 - 15:16

Ничего себе! А я как-то чуть ли не через день сидела на кефире, вес уходил хорошо. но потом долго его не могла пить и кг вернулись с лихвой, но если не так часто, вероятно будет польза.
Вообще, говорят что на кефире за 1 день минус 1 кг. У меня такого результата не было, а если и уйдет, то это будет "гуляющий" кг.... посмотрим

НаДи.jpg

Изображение пользователя Белочка.

Белочка — чт., 28.10.2010 - 20:15

Повезло тебе... А я без шоколада жить не могу!!!!!

Изображение пользователя Лапатулька.

Лапатулька — ср., 27.10.2010 - 12:29

Молодес :happy8:
А шоколадная разгрузка - это как???

Кстати, где-то читала, что монодиета - употребление одного продукта в течение дня - тормозит метаболизм girl_mad

photo143.gif

Изображение пользователя ckazo4nay.

ckazo4nay — ср., 27.10.2010 - 16:32

Я понимаю так ШОКОЛАДНАЯ РАЗГРУЗКА Что можно есть: 150 гр горького шоколада (не мен. 75% какао), кофе, чай

НаДи.jpg

Изображение пользователя One_more_day.

One_more_day — ср., 27.10.2010 - 14:40

Удачной разгрузочки!
Я вот тоже над очередной "встрязкой задумалась" и все больше склоняюсь к подчету каллорий :blush2:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • Калина
  • Бракозябра
  • zulenka
  • Selenna
  • gogodancer