Блог Таля111

Диета продолжается,только утром немного прибавила порцию (надо каллорий побольше). Это даже диетой не
назовешь и выхода не надо никакого, есть все, но помаленьку. А другие диеты это ограничения многих продуктов

Еще 0.5 кг долой :tongue:. Рацион тот-же. Сегодня последний день КД посмотрим , что будет с весом завтра.

Шестой день диеты минус 3кг. Заметила что сильно захотев есть надо все равно кушать помаленьку. Выходя из-за стола почти таким-же голодным, где-то примерно через 30мин. есть расхочется.

Сегодня решила еще уменьшить порцию пищи ( не больше 2-3ст.ложек) за прием и так каждые 2-2.5 часа, а то по стакану (250 мл) наверное многовато- не худеется и больше трех раз не хочется есть.

Сегодня решила еще уменьшить порцию пищи ( не больше 2-3ст.ложек) за прием и так каждые 2-2.5 часа, а то по стакану (250 мл) наверное многовато- не худеется и больше трех раз не хочется есть.

Вчерашняя разгрузку прошла успешно. Отвес 1.5 кг. Утром сделала маленькую зарядку (10мин) пресс не качала (женские дни пришли) велотренажер крутить вечером помаленьку. Порции пищи не больше стакана.

Разгрузочный день продолжается - держусь. Покрутила велотренажер один час, думала сначала нельзя крутить во время разгрузки, ничего живая осталась даже крутить педалями легче. Будем ждать завтрашнего утра и отвеса.

Сегодня решила устроить разгрузочный день на зеленом чае с молоком, зарядку утром делала. Не знаю крутить вечером велосипед или нет, можно ли в разгрузочный день физ.нагрузку.

Девчонки, отзовитесь кто сбрасывал, сбрасывает больше 30 кг. Расскажите каким способом вам это удалось. :girl_wink:Заранее СПАСИБО.

Пообедала. Съела картошечки тушенной объем-200 мл. и одну помидорку. Все. Через час стакан чистой воды. Сидела как-то на Протасовке выдержала 4 дня отвес 3 кг, сначала первые два дня думала все моя диета, но потом начало натурально трясти.