Отчет за 13 день АЦ диеты

Завтрак - 20гр ржаных хлебца, 30 гр миндальных орехов, стакан какао с 10гр молока и 5 гр сахара, 100гр пирог с картошкой (Б - 17; Ж - 30; У - 43; 547 Ккал)
Обед - щи с курицей, 10 гр чеснока, 20 гр ржаного хлебца (б  -4; Ж - 6; У - 18; 144 Ккал)
Ужин - 150гр трески тушеной, 100 гр брокколи (Б - 18; Ж - 8; У - 11; 179 Ккал)
 
Итого на 870 Ккал
 
Спорта, мазюк, обертываний, массажа - ничего не было. Был день отдыха. Но витаминки принимала по плану.