Запись 549. Привес

Главные вкладки

Изображение пользователя montisha.
ср., 10.02.2016 - 08:18 — montisha

Доброе утро девочки. Сегодня я с привесом. 73.5 показали утром весы. Еды вчера было на 1300 ккал, поэтому не знаю откуда такие цифры. В понедельник тоже приду с привесом большиииим, т.к. в субботу отмечаем мамин др, а в вск идем с друзьями в сауну, отмечать якобы "День Влюбленных". Есть буду много и беспощадно для своего организма. Потом мб на разгрузочку на 2 дня. 

В общем можете меня ругать :)

Позавтракала 2мя пирожками (один с луком и яйцом, один с картошкой) + кофе растворимый. Не самый полезный завтрак, но не было времени делать овсянку.

На обед креветки с капустой помятой (свежая капуста, пожамканная руками с соком лимона, солью и сахаром)

На ужин кефир скорей всего будет, потому что не успею ничего приготовить. 

На перекусы и меня бананы лежат и батончики мюсли

Вечером на 2 треньки (боди скульпт, тайбо). 

Приятного дня всем ;)

 
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Светланка Светик — ср., 10.02.2016 - 15:47

А зачем "есть беспощадно для своего организма"? Да еще и заранее себя на это настраивать?

Изображение пользователя montisha.

montisha — ср., 10.02.2016 - 21:38

Нет у меня уже такой силы воли как раньше) когда я могла на посиделках с друзьями пить только зеленый чай))))

 
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Светланка Светик — ср., 10.02.2016 - 22:57

Да никто ж не говорит, чтобы с зеленым чаем сидеть!!!!!
Просто между этими двумя гранями есть середина!!!!
Может ее попробовать?

Изображение пользователя montisha.

montisha — чт., 11.02.2016 - 15:45

Ничего обещать не могу :)  Буду есть мяско и закусыпать огурчиками))

 
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Olenna — ср., 10.02.2016 - 18:18

Вода может задержаться, ты же в спортзале пашешь как супервумен.
Тем более у тебя же соль из рациона не убрана.

Изображение пользователя montisha.

montisha — ср., 10.02.2016 - 21:41

Не могу соль убрать( если буду есть несоленую пищу, то случится депрессия. Это я точно знаю. Могу только вареную курогрудку пресную есть

 
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Olenna — чт., 11.02.2016 - 12:31

Вариант номер раз
1. Заменить соль на перец. Плюс исключить сыр, соевый соус, еду не собственного приготовления и т.д.

Вариант номер два
2. Махнуть рукой и смириться с резкими перепадами и внезапным ростом веса, для определения реального ухода жировой массы делать раз в 2 месяца биоимпедаснсметрию (только не на напольных весах а в клинике какой-нибудь), либо по жировым складкам.
По объемам понимать реальный результат тоже не получится, так как отеки объем дают такой же примерно, как и жир.

Вариант номер три
3. Дополнительно сгонять воду какими нибудь массажами или обертываниями. Но без пункта номер 1 все равно даст не большой результат. Зато будет бонус в виде максимума ухода жира с обертнутых зон по сравнению с необернутыми.

Изображение пользователя montisha.

montisha — чт., 11.02.2016 - 15:43

Спасибо за советы:)

У нас в фитнес центре есть специальный аппарат, который измеряет всё важное в организме. Надо будет сходить повторно протестироваться и посмотреть какие изменения произошли с жирком за последние 3 месяца :)

 
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Olenna — чт., 11.02.2016 - 18:49

В общем, еще важно как именно он работает, чтобы увидеть верный результат.

У меня вот весы ток через ноги пускают и процент жира измеряют. И еще количество мускулатуры, костей, жира вокруг внутренних органов, воды и т.д. и т.п.
Но они врут. Так как у меня ноги отекают, что тоже влияет на сопротивление тканей. С ними все время кажется: позажорила - мышцы наросли, диетничаешь - мышцы уходят. Хотя на самом деле просто в процессе зажора ноги отекли и процент жира занижен, а в процессе "диетничания" отеки сошли и процент жира завышен.

Изображение пользователя montisha.

montisha — чт., 11.02.2016 - 23:24

У нас в центре ты ложишься на кушетку, к рукам и ногам прикрепляют проводники или как там они называются и начинается измерение. Медас вроде прибор называется

 
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя DaryaMorozova.

DaryaMorozova — ср., 10.02.2016 - 18:43

Аналогично) только у мамы др в пятницу)))))тоже есть буду много и беспощадно))) и конечно же будет привес))


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя montisha.

montisha — ср., 10.02.2016 - 21:42

Ну потом уберем этот привес)))

 
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • gogodancer
  • Selenna
  • viktoria.lotc
  • Золотце