Мое примерное меню на 20 дней.

Ничего особо не мудрила.Из диеты вибросила всего пару продуктов и приемы пищи подобрала под себя.
1-2дни
Кефир

3-4дни белковый
Завтрак-кофе;
11.00-кофе,1 хлебец(можно с творогом);
Через 2-3 часа-1ч куриного бульйона,100гр вар.кур.мяса,2ст.л зеленого горошка;
До 18.00-2 вар.яйца,1хлебец,50гр. тв. сыра,кофе.

5-6дни
Завтрак-кофе;
11.00-2яблока;
через 2-3часа-100гр винегрета ез картошки;
до 18.00-1 лимон,кофе,1 хлебец.

7-8дни
Завтрак-кофе;
11.00-кофе,1хлебец(можно с творогом);
через 2-3часа-1ч рыбного бульйона,100гр.вар.рыбы,2ст.л. зел.горошка;
до 18.00-1 вареное яйцо,1 хлебец,50 гр тв.сыра,кофе.

9-10 дни
Завтрак-кофе;
11.00-2 апельсина;
через 2-3 часа-100гр тушоных на воде овощей(капуста,лук,морковь);
до 18.00-1 лимон,50гр тертой моркови с каплей соевого соуса,кофе.

11-12дни
Завтрак-кофе;
11.00-кофе,1 хлебец(можно с творогом);
через 2-3часа-1ч.кур.бульйона,100гр вар.кур.,2ст.л.зел.горошка;
до 18.00-1вар.яйцо,кофе,1хлебец с ворогом;

13-14дни
Завтрак-кофе;
11.00-2 яблока;
через 2-3часа-200гр.тушоной на воде гавайск.смеси;
до 18.00-1лимон,50гр.моркрви,кофе.

15-16дни
Завтрак-кофе;
11.00-кофе,1хлебец(можно с творогом);
через 2-3 часа-1ч.рыбного бульйона,100гр.вар.рыбы,2ст.л.зел.горошка;
до 18.00-1вар.яйцо,кофе,1хлебец,50гр тв.сыра.

17-18дни
Завтрак-кофе;
11.00-2 апельсина;
через 2-3часа-200гр.тушоной на воде гавайской смеси;
до 18.00-1лимон,50гр.моркови,кофе.

19-20дни
Завтрак-кофе;
11.00-кофе,1хлебец(можно с творогом);
через 2-3часа-1ч.кур.бульйона,100гр вар.кур.мяса,2ст.л.зел.горошка;
до 18.00-1вар.яйцо,кофе,1хлебец,50гр.тв.сыра.