для того чтобы взвесться на электронных весах я встаю на них по 5 раз. И дается 2-3 разных показателя. Теперь непонятно привес у меня или отвес за сегодня. Так холодно на улице, но надо сходить погулять наверное. А то столько дней дома сижу уже.... :-(
Ну что ж. За эту неделю ушло 1.5 кг. Уже нормально. Итого за две недели ушло 3.4 кг. Надеюсь хоть что-то из этого жир. Объемы как обычно завтра измерю.
В основном я питалась эти две недели так.
Завтрак: творожок и яблоко
Обед: салат овощной, яйцо, маленький кусочек сыра (любого, но очень маленький. Как две фаланги одного пальца)
Ужин: стакан кефира и яблоко (иногда морковь вместо кефира)
Вчерашний день был невозможен. Тошнило, упадок сил и головокружение. Сегодня продолжаются эти же симптомы.
Вчера ничего не ела, пила чай с молоком до обеда, а потом чисто чай. Крутить стало вечером, ночью снились страшные сны. Да и вообще плохо спалось.
После вчерашнего бутерброда с икрой вес сегодня стоит. Спасибо что не в плюс. Сегодня по плану разгрузочный день, заодно будет как наказательный. А то ишь, бутербродов захотелось.
А еще я добавила в ежедневную зарядку отжимания и тренировку мышц груди.
За неделю диеты ушло 1.9 кг. Многова-то. У меня был план по 1 кг в неделю, но думаю это просто жидкости уходили первые дни, так что все нормально. В среду буду обмерять свои объемы, вот там и посмотрю на прогресс. Главное кушать стараться, а то желания нету совсем. И что делать? :-(
7 ой день протасовки. С начала диеты ушло уже 1300 грамм, правда 600 из них на вчерашнем молокочае. Кажется надо убирать активию с пшеницей из рациона. Так хочется мяса, даже простой вареной курицы, но ничего, осталась всего неделька и буду радоваться мясу...
Все-таки личная жизнь меняет людей. Появился парень - спортсмен. Кажется должна похудеть, а нет. Спустя несколько месяцев пополнела на 6 кг. Почему? А потому что своему человеку хочется готовить только самое вкусное (а это и лазаньи и пироги и мясо и рыба во всех вариациях).
Вес 72. Ура. Скоро деньги, тоже ура. На выходных мне перепало курицы с картошкой, а вчера угостили 2мя пирожками. Объедаюсь мелочами, это хорошо. На рублей 700 куплю овощей и фруктов!!!! и объемся их... во желания пошли :))))
Новые комментарии