-60/14 Джиллиан 13 день уровень 2

Изображение пользователя NiKkA.

Аватары и анимация на GIFr.ru

Я как обычно,позанимавшись бегу сюда! :dance2:

Как это приятно,когда занимаюсь чувствуешь что хочешь умереть! Действительно приятно! Значит тренировки не лепет детский,а по истине стоящие дело!) :happy:

Эх,как я хочу избавиться уже от этих складочек на пузике когда наклоняешся или садишся... Ну,как говорится "Дело и труд-все перетрут!" sportsmen-357

Блин скорость инета сегодня ужасная...ТТ

Эх,завтра понедельник...печалька...Есть плюс( хотя не такой уж он и плюс...) завтра 6 уроков ( как я говорила это не совсем и плюс,учительница в больницу легла)

Всем желаю ненапряжного понедельника!) d_sunny

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174470_76,0.png)
Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Айжана.

Привет, Nikka, а где можно скачать упражнения Джиллиан?


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя NiKkA.

прости, потеряла сылку,пыталась найти,но чет не могу... пропиши в поисковике Джиллиан майклс и подбери скачивание которое тебе удобно)

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174470_76,0.png)
Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Айжана.

нашла, спасибо! кстати, хотела спросить, а её упражнения не способствуют сильному нарастанию мышц? в смысле я буду просто сбрасывать вес или на мой имеющийся жир будут нарастать мышцы....просто где-то читала, что перед тем, как делать такие упражнения нужно сначала похудеть, чтоб не весить ещё больше


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя NiKkA.

Мышцы ростут...но жир тож уходит

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174470_76,0.png)
Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Айжана.

ну тогда хорошо) А она классная! Сложно поначалу, но она так энергично всё показывает, что всё равно встаёшь и выполняешь упражнения.... Спасиб за то, что подсказала


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Linka.

Спорт - это сила!!!))) Молодец, что занимаешься!)))

Изображение пользователя NiKkA.

Спасибо)

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174470_76,0.png)
Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Empathy.

Привет, а ты ведь уже на втором уровне?
Ну, как? Все получается? Сейчас ради любопытства прокрутила его (я пока на первом)-ЖЕСТКАЧ!!! Я боюсь не справлюсь:(

Уж если я чего решил, то выпью обязательно:)

Изображение пользователя NiKkA.

Привет)
да вот уже на 2)
ну как,есть маленькие недочеты)
1 ур. Цветочки! Ох что ж на 3 будет?!)
справишся справишся,не бойся!)

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174470_76,0.png)
Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Empathy.

Спасибо за поддержку girl_in_love
Мне сегодня так в ломы было, думала, как бы увильнуть-отмазки искала, а потом взяла себя в руки, отпрыгала с Джил и прям такая гордость за себя появилась:) Весь вечер хожу, нос задрав :crazy:

Уж если я чего решил, то выпью обязательно:)

Изображение пользователя NiKkA.

Мне иногда так впадел делать,но я все таки делаю и в процесе понимаю,что зря нехотела!)

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174470_76,0.png)
Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • gogodancer
  • Selenna
  • estonianyorkshire
  • Замшевый слон