Блог Svetichka

Девчонки привет!!!
У меня пока без изменений, кушаю правильно, занимаюсь спортом по пол часика.
С утра съела банан и йогурт.Днем маленький банан. Сейчас последний прием пищи- это запеченая рыбка.

Девчоночки , хочу поделиться с вами небольши рецептиком. Я не умею готовить низкокаллорийные блюда, у меня всегда получаются они очень сытными. Сидя долго в интернете наткнулась на очень вкусное и простое блюдо. Не хочу писать этот рецепт в " кулинарном блокнотике", т.к.

Урааааа!! у меня есть сдвиг в весе, правда небольшой, ну ничего. На сегодняшний день мой вес составляет 64 кг.
Сегодня мой день начался с не очень хорошего завтрака . Я съела 1 тоненький-тоненький блинчик, но я обещаю сегодня вечером позаниматься по-больше спортоммм!!!!

Решила составить свой рацион питания на ближайший месяц:

мое тело на сегодняшний день:

подскажите какие-нибудь упражнения чтобы убрать недостатки

Всем доброй ночи!!
Давно не заходила сюда. За это время я успела сто раз похудеть и поправится вновь. Я сидела на всевозможных диетах и все бестолку. Худела ,поправлялась, худела , поправлялась и т.д.
С сегодняшнего дня решила сесть на раздельное питание или как еще говорят на Правильное Питание. Моя мечна сейчас похудеть на 10 кг за месяц, или два.

живот и ноги на сегодняшкий день

прошла уже неделя, когда плотно завтракую и не кушаю после двенадцати + один перекус до 12

замечательно себя чувствую и даже нет чувства голода

урааааа,сегодня взвесилась,мой вес 62.2
уурраааа!!!!!!!!!!!!!!
уже близка к цели)
утро: скушала творожок и 2 хлебца с сыром)
на сегодня все)

урааааа,сегодня взвесилась,мой вес 62.2
уурраааа!!!!!!!!!!!!!!
уже близка к цели)
утро: скушала творожок и 2 хлебца с сыром)
на сегодня все)