Вот так всегда...
Решила позаниматься еще вечерком. Папу выставила за двери, объяснила причину. Дверь в комнату закрыла. Включила музыку и начала делать упражнение.
Вес без изменений.
Я довольная что нет привеса!
Свой рацион писать не буду.... а то напишу а потом только нарушения будут.
Сейчас уложу малого спать и сделаю упражнения!!!! Честно, без всяких отмазок :take_example:
И хочу пересмотреть все видео которое есть на компе у меня, отобрать еще упражнения, что бы чередовать их .
вот такой маленький нищий пост...
Сегодня мой папа нашел в газете заметку про разгрузку на овсяном киселе. Хочу в пятницу испробовать это чудо средство.
Готовим овсяный кисель. Для этого берем одну столовую ложку овсянки, заливаем ее 200 мл воды и доводим до кипения, и кипятим 10 минут на медленном огне. Так надо сделать 5 раз в день. Важно,чтобы кисель всегда был свежим. Вообщем пьем 5 раз в день, в течении всего дня.
Всем привет!
Состояние у меня плохое.... заболела по полной программе.
Но от намеченного плана отступать не буду!
С утра еле вылезла с кровати.... проснулась от цифры которую увидела на моих весах! Получается что мои вчерашние вареники аукнулись мне +1.5 кг. Но что есть то есть.
Сегодня измерила всю себя.... буду каждый понедельник сравнивать результаты.
Вот запарила я себе на завтра 25 гр овсяной каши. И теперь возник вопрос: а как рассчитать калорийность этого продукта?????
Брать 25 гр сухой каши или уже готовой (там естественно в граммах больше будет )
А рис то вообще в два раза увеличивается!
Я сегодня злая.... сама не знаю почему..... может это болезнь так сказывается.... может придут женские дни.... сама не понимаю что со мной творится! С самого утра сама не своя!
После вчерашней разгрузки у меня -0,5 кг. Я считаю что это хорошо
Сегодня на завтрак и обед у меня были вареники..... вот я душу оторвала... по полной программе!
На ужин будет кефир и хватит с меня на сегодня.
Спорта не будет.... что то я приболела наверное... голова болит и спину ломит.
За вчера, 21.11.2024За прошлую неделю За октябрь 
Новые комментарии