4 день

Главные вкладки

Изображение пользователя CleanFreak.
вс., 12.11.2017 - 22:52 — CleanFreak

Сегодня совсем кратко, тк спать хочу ((
?????????????????
Упры: вакуум живота
Еда: 2 банана, 2 фруктовых йогурта, питьевой йогурт, овсянка на воде, оливье (100г), куриный бульон, немного макарошек, пирожок с капустой, латте с миндальным сиропом, 1 блинчик с мясом и сметаной, пай с грибами и сыром (очень вкусный), овощной салат (огурец, помидорки черри, морковь, редис + оливковое масло), лаваш с сыром, зелёный и органический чай.
Вода - 2 литра
По вечерам очень есть хочется(( Подумываю даже протеин купить и разводить, когда совсем тяжко :(
10 дней буду делать отчеты, замерюсь, а потом уже, наверное, раз в неделю. Хочу весить 50.5?
????????????????


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя F__.

F__ — вс., 12.11.2017 - 23:27

Эх..хочу пай))

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — пн., 13.11.2017 - 20:45

???


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя Linka.

Linka — пн., 13.11.2017 - 00:45

А зачем на прот деньги тратить, по сути на жидкость, если можно поесть белка обычной едой?)) ну там курочки, творога, рыбы, яиц))

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — пн., 13.11.2017 - 20:44

От обычных продуктов вечером только в путь набираю(( Если бы хотя бы после 19 не ла, уже давно бы всё лишнее скинула.
Да ютьюба я пересмотрела?
Там супер-пупер похудевшая и на нормальном питании говорит, что ночью, когда сильно жрать хочется, выпивает протеин)) 


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Soihtu