Продолжаю идти к тонусу

Вчера открыла для себя в спортзале два новых тренажёра для пресса: один - для верхнего и нижнего, другой - для косых мышц. Теперь энтузиазма ходить в фитнес-центр прибавилось! Самой качать пресс на всяких ковриках/кушетках мне не нравится. А вот на тренажёрах - другое дело!

Правда, сегодня начались критические дни, так что ближайшие 2-3 дня тренажёрка мне не светит.

Зато сразу появилась мысль, что мой недавний привес в 1,4 кг - это не только из-за разнузданности в еде, но и из-за приближения КД.)))

Итак, сегодня утоптано:

З: два вафельных печенья с намазанной на них творожной массой + зелёный чай без сахара.

О: салат из помидорки и горошка, рыба с пюре + зелёный чай без сахара с лимоном.

У: роллы + фрэш из апельсинов, морковки и дольки лимона.

Помимо этого: 2 эспрессо, банан, йогурт "Ростишка", 200 мл. персикового сока, мандарин, 200 мл кефира (0,1%)