Белковая разгрузка

Привет, дневничок и девули! Записалась к девочкам за компанию на разгрузочный день по вторникам. И поскольку разгрузку на яблоках я на днях с треском провалила, решила с фруктами пока больше не экспериментировать и устроить себе белковый день. То бишь пара яиц (отварных или в виде омлета, запеченного без жира в духовке), отварной курогрудке ну и кефир на перекусы.
Позавтракала я рано, чуть ли не в 6.30. Дело в том, что я приучаю себя ужинать рано. Поэтому уже утром аппетит есть ого-го!!Соответственно и обед получился ранний - в 11 30. Дабы не было огромных перерывов между приемами пищи. Придумала вот такой супчик. Отварную грудку (филе) произвольно порвала руками на кусочки, уложила в мисочку, залила кефиром и поставила на пару минут в микроволновку. Чтоб кефир чуть прогрелся, но сильно не свернулся. Потом в этот супчик добавила нарезанный чеснок, щепотку сухой мяты и влила соевый соус. Ммммм... с таким сытным, а главное вкусным блюдом я готова даже не один день разгружаться Так что кому голодно на одном кефире весь день, подключайте белое куриное мясо. Всем успехов и отвесиков!!
Мои планы и ближайшие цели:
1. Дробное питание 4-5 раз в день - выполнено
2. Отказ от алкоголя - выполнено
3. Отказ от мяса и его производных (пока пост точно!) - выполнено
4. Питьевой режим - налажен
5. Поливитамины - ежедневно
6. Абонимент в фитнес-клуб - с апреля!
7. Бассейн - тоже с апреля
8. Взвешивание - раз в неделю
9. Замер обьемов - раз в месяц
10. Разгрузочный день - раз в неделю
уффф...может, чего и забыла?