прошу советов - в первый раз планирую посидеть на диете недельку

доброго дня 

вес пугает... сегодня разгружаюсь на кефире и петрушке

думаю посидеть на диете с понедельника - где то на недельку

вот нашла некоторые диетки!

на диетах ни когда не сидела, вес туда сюда. надо пнуть его

прошу советов

«Диета московских артистов»

Первый день: 5 картофелин, бутылка кефира.

Второй день: сухари, бутылка кефира.

Третий день: 400 г творога, бутылка кефира.

Четвертый день: полкурицы или 0,5 кг мяса, бутылка кефира.

Пятый день: фрукты, бутылка кефира.

Шестой день: бутылка кефира, минеральная вода.

После диеты 2 недели можно питаться как обычно, а затем данную диету следует повторить.

7-дневная диета

Диета расчитана на 7 дней
1й день: 200г отварного риса
2й день: 6 средних картофелин в мундире
3й день: 6 яиц вкрутую
4й день: 400 г отварного мяса
5й день: 500 г творога, 200 г сметаны
6й день: кефир
7й день: минеральная вода

Обещают -7 кг

Актерская диета - за 5 дней 5-6 кг

1-й день - отварной рис ( хорошо промытый несколько раз) + томатный сок ( всё без соли и сахара);

2-й день - творог+ кефир ( самой низкой жирности) ;

3-й день - отварное мясо или рыба ( постных сортов)+ зелёный чай;

4-й день - твёрдый сыр + красное сухое вино;

5-й день- фрукты ( яблоки, апельсины, грейпфруты, киви и др. с пониженым количеством сахара), кроме бананов, арбуза, винограда, дыни.

Всё это можно есть в немеренных количествах, как только появиться чувство голода, а много вы просто не съедите