тихий ужас

спасибо большое за комментарии, честно говоря не ожидала что кто-то будет читать да еще и поддерживать. в общем начать не получилось, так как готовила любимого человека к командировке на родину, бегала целыми днями, вот сегодня улетел и у меня есть 10 дней приучить себя к дисциплине. думала пока насалась по делам, скинула пару кило, ан нет, +1,5 кг. в шоке и депрессии, сейчас только осознаю на сколько я стала огромной, при моем-то росте... так мне плакать хочется, но нужно наверное в этот момент собраться. девочки, помогите пожалуйста советом, какой диеты придерживаться? кто как похудел? понимаю что нужно худеть с умом и мерой, поэтому прошу поделиться кто как худеет, что помогает. может на протасовку сесть? говорят самая щадящая... даже не знаю как быть, чувствую себя отвратительно. сейчас почти два утра, постараюсь сутра выложить свои громадные габариты, боже как стыдно... заранее спасибо за советы.